للاسترخاء

هناك بعض أنواع المساج التي تبعث على الاسترخاء والراحة أكثر من غيرها ،  إذا كان هدفك هو الاسترخاء ، فأنت بحاجة إلى معرفة خيارات المساج الأفضل لك ، إليك نبذة على أفضل جلسات التدليك للاسترخاء . أفضل…

السياحة في جدة لطالما كان شعار مدينة جدة “جدة غير” أو “جدة مختلفة” وذلك بفضل انفتاحها على العالم حيث أصبحت الآن المركز العالمي الصاخب للمملكة العربية السعودية، تشتهر جدة بأنها موطن الفنادق…

التأمل يمكن تطبيق تمرين التأمل من خلال الجلوس مع مدّ القدمين على الأرض أو بطريقة أخرى مريحة، وإغلاق العينين ووضع اليدين على البطن والتركيز على التنفس، ويمكن ترديد ترنيمة معينة بصوتٍ عالٍ أو صامت، كما ينبغي نسيان مخاوف الماضي والمستقبل،…