للأطفال

أهمية الغذاء الصحيّ للأطفال يمتلك اتباع أسلوب حياة صحيّ خلال مرحلة الطفولة العديد من المزايا على المدى البعيد. ويشمل تناول الغذاء الصحيّ استهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة الكاملة والمُغذية. وفيما يلي بعض الفوائد الصحيّة لاتباع الأطفال…

أطعمةٌ صحّيّةٌ للأطفال هناك العديد من الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة المهمّة لتطور ونمو الأطفال، ومن أهمّ هذه الأطعمة ما يلي: الحليب: إذّ يعتبر الحليب مصدراً مهمّاً للكالسيوم، وفيتامين د، والبروتين، فيجب أنّ يكون الحليب جزءاً من…

البازلاء المهروسة تُعدّ البازلّاء غنيّةً بالعناصر الغذائيّة المختلفة؛ مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، والبروتين، والكالسيوم، والحديد، وهي عناصر غذائيّةٌ مهمّةٌ للطفل في هذه المرحلة العمريّة، وعلى الرغم من أنّ حبّات البازلّاء صغيرة الحجم…

أطعمة ملينة للأطفال حتى عمر أربعة أشهر عند تعرض الرضيع لمشكلة الإمساك لا بدّ من استشارة الطبيب لتحديد سبب المشكلة والتعامل معها بشكلٍ صحيح، إذ توجد بعض أنواع الأطعمة التي قد تُساعد على التخلص من الإمساك عند الرضيع مثل إدخال بعض أنواع…

أطعمة مغذّية للأطفال يحتاج الأطفال إلى جميع أنواع العناصر الغذائية مثل الفيتامينات، والمعادن، والكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، حيث يجب الحرص على التغذية الجيّدة للأطفال لضمان نمو الطفل وتطوّره، كما تختلف احتياجات العناصر الغذائية…

أطعمة للأطفال عمر 6 شهور يبدأ استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة في عمر يتراوح بين أربعة الى ستة أشهر، حيث يمتلك الطفل في عمر الستة أشهر شهية قوية للطعام الصُلب، ولكن يفتقر للأسنان التي يحتاجها لمضغه بشكلٍ صحيح، أما عن الأطعمة المقترحة…

استعداد الطفل لتناول الطعام يختلف الوقت المناسب لبدء إدخال الطعام الصلب إلى نظام الطفل الغذائيّ، ولكن هنالك بعض العلامات التي تُسهّل على الأمّ معرفة ما إذا كان الطفل مستعدّاً لبدء تناول الأطعمة الصلبة أم لا، ونذكر منها العلامات الآتية:…

فائدة الطعام الصحي للأطفال إنّ مرحلة الطفولة تُعدّ من أكثر المراحل العمريّة التي يحدث فيها النمو والتطور للإنسان، ولذلك فإنّ الأطفال في هذه المرحلة يحتاجون إلى عناصر غذائيّة متكاملة تساعدهم على النموّ بشكلٍ صحيح، وتُقلّل خطر إصابتهم…