لكمال

زبدة الفول السودانيّ يعتبر الطعام الصحّي والمفيد من أكثر الأمور أهمية لبناء الأجسام، وذلك بالتزامن مع ممارسة التمارين الرياضيّة الخاصّة، ويعتبر البروتين من أكثر العناصر المفيدة، والتي لا بد من الحصول عليها بكميات كبيرة للاعبين، وذلك من…

كمال الأجسام رياضة كمال الأجسم أو الحديد هي نوع من أنواع الرياضات التي تهدف إلى إبراز عضلات الجسم وتضخيمها واستعراضها كنوعٍ من أنواع المنافسة مع المتسابقين الآخرين، وهي مُنتشرة بشكل كبير بين الشبّان في مختلف البلدان العربية، ولهذه…

البروتين البروتين، هو مكمل غذائي يقوم الجسم بتحويله إلى حمض أمينيّ، حيث له دور في إنتاج الأنزيمات المهمة للجسم وهو العنصر الأساسيّ لتغذية العضلات، ويعتبر أشهر أنواع المكملات الغذائية خاصة لممارسي لعبة كمال الأجسام، والبعض منهم يكتفون به…

كمال الأجسام كمال الأجسام أو بناء الأجسام هو أحد الألعاب الرياضية العالمية والدوليّة، تركز هذه الرياضة على استعراض اللاعب لعضلات جسمه، التي قام بتكبيرها من خلال ممارسته تمارين خاصّة وبمستويات مختلفة، إلى جانب تناوله أغذية وبروتينات…

هرمون التستوستيرون هرمون التستوستيرون هو هرمون الذكورة، ويوجد في جسم كلا الجنسين، ولكن عند الإناث بكميات ضئيلة ويفرز في الرحم، وعند الذكور بكميات كبيرة ويفرز في الخصيتين، ويرتبط مستوى الهرمون في جسم الذكر بقدرة أدائه الجنسي، ونمو الشعر،…

فول الصويا يعدّ فول الصويا (Soybean) من المغذيات الطبيعيّة الهامة للجسم، حيث يحتوي على تركيبةٍ طبيعيّةٍ غنية بالعناصر الرئيسية لنمو الجسم، وهو أحد أنواع النباتات البقولية الغنية بالبذور الزيتية، والتي يطلق عليها علمياً اسم (Glycine…

البروتين يُعتبر البروتين من المركّبات العضوية معقّدة التركيب، وله وزنٌ جزيئيّ عالي المستوى، ويتكوّن من بعض الأحماض الأمينية التي ترتبط مع بعضها من خلال رابطة ببتيديّة، ويعد البروتين من المركبات الضروريّة في تركيبة ووظائف الخلايا الحيّة،…

كمال الأجسام تُعرف كمال الأجسام بأنّها رياضة ظهرت في آخر القرن التاسع عشر الميلادي، وتقوم على مبدأ جعل العضلات أضخم واستعراضها ومنافسة الآخرين بحجها وقوتها، وتخضع هذه اللعبة لقوانين معينة من حيث الوضوح والكثافة وغيرها، وتُعرف هذه اللعبة…