لصحة

تحتوي البيضة على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها دماغك و خلايا الجسم الأخرى بشكل يومي ، و مع ذلك يحتوي البيض على كمية عالية من الكوليسترول ، المعروف أنه يرتبط بأمراض القلب و الأوعية الدموية و ينبغي تجنبه ، و…

الترمس  Lupin من البقوليات، ويعتبر أحد أنواع المسليات وله العديد من الاستخدامات الغذائية والتجميلية للإنسان منذ آلاف السنين، وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، ويوجد نوعين من الترمس الأبيض هما الترمس الحلو والترمس…

النعناع هو أحد النباتات العشبية المعمرة، وهو يتميز برائحته العطرية النفاذة، ويشاع استخدامه في الكثير من البلدان المختلفة؛ وذلك نظراً لفوائده الصحية المتنوعة للجسم، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد النعناع للأطفال الرضع…

الأفوكادو هي حقا فاكهة صحية للقلب ، و على الرغم من ارتفاع نسبة الدهون الكلية بها ، إلا أن معظم الدهون تكون على شكل دهون أحادية غير مشبعة ، و هو نفس النوع من الدهون الموجود في زيت الزيتون . كذلك الأفوكادو غنية…

الكيراتينية هي خلية في البشرة تنتج الكيراتين ، الذي يعطي مرونة وقوة للشعر ، البشرة والأظافر ومينا الأسنان ، ويقدم هذا المقال أفضل الأطعمة الغنية بالكرايتين للحفاظ على صحة الشعر . كيف تساعد الخلايا…

النظام الغذائي النباتي يمكن أن يكون جيدا لصحة القلب ، إذا كنت تتناول الخضروات والفاكهة ، المكسرات ، البقول ، الحبوب الكاملة ، فقط أو غالبا ، وبدائل اللحوم مثل فول الصويا ، فربما يساعدك ذلك على تقليل مخاطر الإصابة…

التفاح الأخضر أكثر الفاكهة رواجا من حيث الأهمية الصحية والمذاق المميز والعديد من الفوائد الغذائية، فهو فاكهة لا تسبب أي تحسس أو مشكلات في الهضم أو زيادة الوزن أو التأثير على نسبة الأنسولين لدى مرضى السكري بل ثبت أهميته مؤخرا للمرضى…

أنت دائما ما تبحث عن اختيار أفضل زيت لصحة القلب ، أليس كذلك ؟ ومن المألوف استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتحضير السوتيه ، في الخبز أو كرذاذ ، ويناقش هذا المقال أفضل وأسوأ الزيوت لصحة القلب . إذن ، ما…