لزيادة

إن الحليب كامل الدسم يوجد به نسبة عالية من السعرات الحرارية، وأيضا نسبة الدهون به عالية، مما يساعد على توفير الطاقة التي تحتاج إلى جهد . السعرات الحرارية المتواجدة في الحليب كامل الدسم لزيادة الوزن 1-…

يعد فول الصويا من البقوليات وهو نبات غني جدا الفيتامينات والمواد الغذائية الضرورية والمفيدة للجسم فهو يحمي النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وكذلك يحمي الرجال من الإصابة ب سرطان البروستاتا ،حيث يحتوي فول الصويا على الأحماض…

يعد زيت نخالة الأرز من الزيوت التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة ، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، وتعتبر الهند من أكثر الدول إنتاجًا واستخداما له ، تليها الولايات المتحدة ، ويتميز الزيت بصفاء لونه الذهبي ، كما أنه…

بينما يبحث الكثير من الناس عن نظام غذائي يساعدهم في إنقاص الوزن ، فهناك البعض ممن يبحثون عن نظام غذائي آخر يساعدهم على زيادة الوزن . لذلك ، السؤال المهم هنا ، هل يساعد عسل النحل والحليب على زيادة الوزن ؟…

تعرف كرات الدم البيضاء أو كريات الدم البيضاء بأنها تشكل جزء مهم من الجهاز المناعي ، حيث تساعد على مهاجمة الفيروسات ، البكتريا والجراثيم ، وبالتالي تقي من الإصابة بالعدوى ، تنشأ كرات الدم البيضاء في النخاع وتدور خلال…

إن زيادة الوزن لا تقل صعوبة عن فقدان الوزن ، على الرغم إعتقاد البعض عكس ذلك ،ويوصى بتناول المكملات الغذائية للبروتين للتمكن من زيادة الوزن ، وتنتشر المكملات الغذائية للبروتين ، التي تروج الشركات لبيعها ، ولكنها غالبا تكون مضللة .…

يعتبر الثدي من أكثر العلامات المميزة للمرأة ، والثدي المشدود يمكن أن يجعل شكل المرأة أكثر جاذبية ، ولهذا السبب نجد الكثير من النساء يريدن الحصول على ثدي ممتلئ ، وفي هذا المقال نتعرف على بعض الطرق الطبيعية لزيادة حجم الثدي…

يعد الموز واحد من بين الفواكه الهامة جدا والتي يفضلها الجميع نظرا لكونه من الفواكه التي تحتوى على الكثير من الفوائد للجسم كما يعد سهل الأكل ويفضله الكبار والصغار والجدير بالذكر فأن الموز من الفواكه التي يتم صنعها عصير ويفضلها…