لزيادة
البروتين لزيادة الوزن
البروتين يُعتبَر البروتين مكوِّناً أساسيّاً لجميع خلايا الجسم، فالشعر والأظافر يتكوّنان بشكلٍ أساسيٍّ من البروتين، ولذلك يحتاجه الجسم بكميّاتٍ كبيرةٍ...
طريقة لزيادة الوزن خلال أسبوع
مضاعفة كمية الطعام من الطرق الجيدة لزيادة الوزن خلال أسبوع هي مضاعفة كمية الطعام المستهلكة يومياً؛ فإذا كان الشخص يتناول...
فوائد الحليب كامل الدسم لزيادة الوزن
تزويد الجسم بالسعرات الحرارية يحتاج الجسم إلى مضاعفة السعرات الحرارية للحصول على زيادة في الوزن، وعادةً ما يحتاج إلى 250-500...
فيتامينات لزيادة الوزن للكبار
النحافة تُعدّ النحافة (بالإنجليزيّة: Underweight) من المشاكل الصحيّة المُثيرة للقلق، حيث يمكن أن تُسبّب العديد من المضاعفات؛ مثل زيادة خطر...
كيفية استخدام الحلبة لزيادة الوزن
الحلبة الحلبة: نبات بذري من فصيلة البقوليات ذات الفلقة الواحدة، يصنف على أنه نبات عشبي حولي، يحمل بذوره في قرون...
كيفية تناول خميرة البيرة لزيادة الوزن
تأثير خميرة البيرة على الوزن يُمكن أن تُسبّب خميرة البيرة إنقاص وزن الجسم أكثر من تسببها في زيادته، حيث إنّها...
أحسن مكمل غذائي لزيادة الوزن
مكمل غذائي لزيادة الوزن إن الأشخاص الذين يرغبون بزيادة الوزن يجدر بهم التركيز على بناء العضلات، ولاكتساب الوزن فإنّ الطعام...
أفضل طريقة لزيادة الوزن في رمضان
أفضل طريقة لزيادة الوزن في رمضان يواجه البعض صعوبةً كبيرةً في مقاومة خسارة الوزن خلال شهر رمضان المبارك، ولتجنّب الخسارة...
أسرع طريقة لزيادة الوزن في رمضان
أسرع الطّرق لزيادة الوزن في رمضان يوجد عدّة طرقٍ يُمكن اتّباعها لزيادة الوزن ومنع حدوث أي خسارةٍ فيه خلال شهر...
أسرع طريقة لزيادة الوزن خلال أسبوع
أسرع طريقة لزيادة الوزن خلال أسبوع يمكن إكتساب الوزن بطريقة صحيّة وأمنة وتدريجية، حيث يمكن زيادة الاستهلاك اليومي من السعرات...
