لزيادة

سواء كنت طالبًا جامعيًا وتحتاج إلى بعض أموال ، أو كنت في المنزل أمًا تبحث عن نشاط لكسب المال للقيام به خلال فترة التوقف (إذا كان هناك وقت توقف عن العمل) ، فهناك بالتأكيد بعض المصادر الإضافية من الدخل في هذه القائمة. ولكن…

الكثير من الأشخاص يبحثون عن العديد من الطرق التي تساعدهم في تحقيق دخل شهري وهذا يكون بشكل خاص أثناء وقت الفراغ والذي لابد من أن يتم استغلاله بأكمل وجه وهذا ما يتم البحث عنها طوال الوقت. وهذا ما سوف نقوم…

قد يؤدي تحسين أسلوبك بمفردك إلى تحسين سرعتك قليلاً في البداية، ولكن لكي ترى تحسناً طويل الأجل، فإنك تحتاج إلى خطة تمرين جيدة، يجب أن تكون التدريبات ممتعة وأن تركز على مجموعة متنوعة من المجالات الرئيسية، يوصي بعض المدربين بالتناوب،…

في حين أن النساء غالباً ما يكونن أكثر اهتمامًا بفقدان الوزن ورؤية أرقام أوزانهم على نطاق واسع ، إلا أن زيادة الوزن وبناء كتلة العضلات يمكن أن يكون في الحقيقة كل ما تحتاجه المرأة ، ومن خلال حمل المزيد من العضلات يرتفع معدل الأيض…

تعتبر الإنتاجية هي مقياس لفعالية الشخص الذي ينجز المهمة ، وغالبًا ما نفترض أن الإنتاجية تعني إنجاز المزيد من الأشياء كل يوم وهذا خطأ ، حيث أن الإنتاجية هي إنجاز أشياء مهمة باستمرار ، وبغض النظر عما تعمل عليه فهناك دائماً بعض…

ضعف الدورة الدموية هو مشكلة شائعة سببها عدد من الحالات ، ويعد مرض الشريان المحيطي والسكري والسمنة والتدخين من بين الأسباب العديدة لضعف الدورة الدموية . يمكن أن يسبب انخفاض تدفق الدم أعراضًا غير سارة مثل الألم وتشنجات…

من المهم أن نفهم أنه لا يوجد دافع جنسي “صحيح” أو “خاطئ” للإناث. وبالتأكيد لا يوجد أي نوع من القواعد حول عدد المرات التي يجب أن يمارس فيها الناس الجنس. الدافع الجنسي هو شيء صعب. كل شيء من دورتك الشهرية إلى مقدار الضغط الذي…

افضل عصير يزيد الرغبة لدى لنساء عصير بذور يقطين تساعد بذور اليقطين في تحسين مزاجك. إنها واحدة من أفضل المصادر الغذائية للحمض الأميني المعروف باسم التربتوفان ، والذي يساعد على إنتاج السيروتونين في…