تصفح الوسم

لرجيم

أفضل طريقة لرجيم البطن

تقليل الكربوهيدرات المكررة يمكن أن يساعد التقليل من تناول الكربوهيدرات المكررة على فقدان الدهون الزائدة، وخاصّةً في منطقة البطن؛ حيث إنّ الكربوهيدرات المكررة تفقد معظم الفيتامينات، والمعادن، والألياف أثناء معالجتها، فتصبح منخفضة القيمة…

نصائح لرجيم صحي من خبراء التغذية

إليكم في المقال الآتي أهم وأبرز النصائح لرجيم صحي نصح بها العديد من خبراء التغذية. محتويات الصفحة مقدمة شرب الماء بعد تناول وجبة الطعام تناول حبة من الفواكه أو الخضار قبل كل وجبة عد أربعة ألوان في كل وجبة…

نصائح لرجيم صحي من خبراء التغذية

إليكم في المقال الآتي أهم وأبرز النصائح لرجيم صحي نصح بها العديد من خبراء التغذية. محتويات الصفحة مقدمة شرب الماء بعد تناول وجبة الطعام تناول حبة من الفواكه أو الخضار قبل كل وجبة عد أربعة ألوان في كل وجبة…