لحرق
أكلات لحرق الدهون
الدهون يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في البطن والأفخاذ ومختلف مناطق الجسم، ولحل هذه المشكلة فيمكن اتباع...
أسرع طريقة لحرق الدهون بالأعشاب
الدهون الزائدة تعتبر الدهون الزائدة في الجسم من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأفراد، والتي تتمركز في العادة في...
مشروب لحرق الدهون
الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مضاداتٍ قويةٍ للأكسدة، تحفز على حرق الدهون، وتقلل من دهون البطن، ويحتوي أيضاً على...
عصائر لحرق الدهون
عصير الجريب فروت أظهرت الدراسات أنّ الجريب فروت يؤدي إلى تحسينات في مستوى ضغط الدم، ومستويات الدهون، ويرتبط كلاهما بالدانة،...
طرق لحرق الدهون بسرعة
تمارين القلب والأوعية الدموية وفق الكلية الامريكيّة للطب الرّياضي تقوم هذه التّمارين على إدخال فترات متقطعة تشمل إضافة جهد إضافي...
وصفات لحرق الدهون
أطعمة لحرق الدهون البيض يعتبر البيض مصدراً جيداً للبروتين المعروف بفعاليته في حرق الدهون، كما أنّه غني بفيتامين ب المُسمى بالكولين...
كيف تحول جسمك إلى ماكينة لحرق الدهون
شرب الماء يُساعد شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً على حرق حوالي 100 سعرة حرارية بناءً على دراسة ألمانية، وقد...
طرق لحرق الدهون
تمارين بناء العضلات إنّ التمارين الرياضية تزيد من نسبة حرق الدهون بالجسم، ولا سيما تمارين القوة -أي بناء العضلات-؛ لأنها...
وصفات لحرق الدهون بسرعة
حرق الدهون وتخفيف الوزن على الرّغم من وجود عدد لا نهائي من الحميات والمُكمِّلات الغذائية الّتي تعِد بفقدان الوزن بسرعة...
أسهل طريقة لحرق الدهون
التدريبات عالية الكثافة تتنوع التمارين الفاصلة عالية الكثافة (بالإنجليزية: High-Intensity Interval Training)، أو ما يُرمز لها بـ HIIT، والتي يُمكن...
