لجعل

تقليل التوتر قبل النوم يلعب هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد) دوراً أساسياً في القدرة على النوم، فعند ارتفاع نسبة هذا الهرمون في الجسم لن يتمكّن الطفل من النوم؛ لهذا يُنصح بالحفاظ على هدوء الطفل والأنشطة التي يمارسها قبل النوم، بالإضافة…

محبّة ما تفعل يجب الحرص على حب الأشياء والأعمال التي نقوم بها، لذلك يفضل القيام بالأعمال المُفضلة والتي يتم الاستمتاع بأدائها، إذ إنّ قضاء الوقت في فعل الأشياء والأعمال المفضلة، يعتبر من أهم الأمور التي تُحسّن نوعية الحياة وتجعلها أكثر…

إنشاء جدول معين للوجبات تستطيع الأم تحديد ساعات معينة خلال اليوم للوجبات الثلاث الرئيسية، ولبضع وجبات خفيفة، ويجب الحرص على إعلام جميع أفراد العائلة بموعد هذه الوجبات، حيث يمكن للأطفال الركض واللعب بين الوجبات، ولكن يجب عدم منحهم أي أكل…

الوصفات الطبيعية يوجد الكثير من الوصفات الطبيعية التي تساعد في الحصول على شفاه وردية وجذابة نذكر منها التالية: بذور الرمان تعمل بذور الرمان بشكلٍ فعال في التخلص من التصبغات الداكنة للشفاه، كما تعطي للشفاه لون وردي جذاب، ويمكن استعمالها…

الشفاه الورديّة تعتبر الشفاه الوردية والصحية مطلب كلّ سيدة، إذ إنّ السيدات لا يفضلن الشفاه داكنة اللون، وقد تكتسب الشفاه هذا اللون الداكن في بعض الأحيان نتيجة اتباع بعض الممارسات والعادات الخاطئة مثل التدخين، بالإضافة إلى تعريض الشفاه…

العناية بالشفاه تُعدّ الشفاه الورديّة الطبيعيّة ميزة جذابة لكلّ من الرجل والمرأة، وتواجه الكثير من النساء وكذلك الرجال مشكلة الشفاه الدّاكنة، ويسعون لتفتيحها، وقد تصبح الشفاه داكنةً لعدّة أسباب، ومنها: التعرض لأشعة الشمس بشكلٍ مباشر،…

الشعر الناعم تعاني العديد من السيدات من مشكلة خشونة الشعر وتجعده، حيث يواجهن صعوبةً كبيرة عند تصفيفه، ومن أسباب ذلك: العوامل الوراثية، وسوء التغذية، والمبالغة في استعمال المستحضرات الكيماوية وغيرها، ولحلّ هذه المشكلة قد يلجأن إلى مراكز…

الاهتمام بالشعر الشعر الناعم هو هدف يرغب العديد من الأشخاص بتحقيقه، وخاصة السيدات، ويُمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع عادات أو أسلوب حياة صحي، من خلال تجنب العديد من التقنيات والمنتجات السيئة، إذ يوجد العديد من الأشياء التي تضر بالشعر،…