تصفح الوسم

لتناول

عام

الفوائد المذهلة لتناول السمك

يعتبر تناول الأسماك ممارسة شائعة في العديد من البلدان في العالم ، ليس فقط بسبب سهولة إعداده وطبخه ، ولكن أيضًا بسبب الفوائد الصحية الغنية العديدة التي يمكن أن توفرها الكائنات البحرية بشكل عام والأسماك…
عام

أفضل وقت لتناول علاج السكر في رمضان

أفضل وقت لتناول الدواء لمرض السكر فى رمضان يجلب الصيام خلال شهر رمضان العديد من الفوائد لمرضى السكر كفقدان الوزن، إلا أن هناك أيضاً مخاطر مرتبطة به، فما هو افضل وقت لتناول حبوب السكر والأنسولين…
عام

أفضل وقت لتناول البروبيوتيك .. والجرعة المناسبة

ما هي البروبيوتيك تُعرف الجمعية العلمية الدولية للبروبيوتيك والبريبايوتكس على أنّها كائنات حية دقيقة توفر فوائد صحية عند استهلاكها بكميات مناسبة، حيث أنّها بكتيريا مناسبة للأمعاء الموجودة في المشروبات والمكملات كما يوجد…
وصفات طبخ

هل تعلمين أن هناك سبعة أسباب صحيّة لتناول السبانخ؟

يعدّ السبانخ من الأطعمة المفيدة للصحّة والمقوّية والتي تمدّ بالطاقة، ولكن قلة من يدركون فوائده الصحيّة التي نعرضها تالياً.أولاً: السبانخ مفيد للجهاز الهضمي وله تأثير إيجابي على الأمعاء.ثانياً: أكل السبانخ يحيّد تأثير الصوديوم وهو يساعد على…
عام

أفضل طريقة لتناول فيتامين د

أفضل طريقة لتناول فيتامين د يُعدّ فيتامين د من العناصر الغذائيّة التي يُنتجها الجسم عند تعرضه لأشعة الشمس، إذ يُعدّ التعرض لأشعة الشمس لفترات مناسب من أفضل الطرق للحصول على فيتامين د، بالإضافة إلى بعض المصادر الغذائيّة التي تحتوي عليه،…
صحة

الطريقة الصحية لتناول البيض

البيض مصدر جيد للحصول على البروتين، لكن من الضروري حفظ البيض وطهية بالطريقة الصحيحة. اليكم كافة المعلومات التي تهمكم حول البيض:البيض خيار جيد كجزء من النظام الغذائي الصحي والمتوازن، بالإضافة إلى إنه مصدر من مصادر البروتين،…