تصفح الوسم

لتقليل

عام

نصائح لتقليل فرص تمزق المهبل اثناء الولادة

الكثير من السيدات تقلق بشأن تمزيق المهبل أثناء الولادة لأن الكثير يتعرض لمثل هذه التجربة المؤلمة ولذلك سوف نقدم لك مجموعة من النصائح التي تساعدك على تقليل فرصة تمزق المهبل . تمزق المهبل تمزق…
عام

الجرعة الصحيحة من فيتامين هـ لتقليل الاكتئاب

النساء أكثر عرضة مرتين للإحباط من الرجال . في حين أن المصابين بالاكتئاب قد يشعرون أنهم لا يقودون الحياة الكاملة على أكمل وجه ، فإن 80 بالمائة من الأفراد الذين سعوا إلى نوع من العلاج للاكتئاب السريري وجدوا نقصًا في الأعراض و شهدوا…
عام

نصائح لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي

بالرغم من أن هناك عوامل خطر للإصابة بسرطان الثدي لا يمكن التدخل فيها كالعوامل الوراثية، إلا أنه هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي من شأنها أن تساعد في تقليل نسبة الخطر ووقايتك من الإصابة بسرطان الثدي . نصائح…
عام

اختبار سبب الصداع النصفي و5 خطوات أساسية لتقليل نوباته

إذا كنت قد أصبت بالصداع النصفي من قبل ، فبالتأكيد أن تعلم أنه “لعنة” ، أليس كذلك ؟ وذلك لأنه عندما يعاني شخص من الصداع النصفي ، فالألم يمكن أن يكون تعذيبا بشكل لا يصدق ، فيشعر الشخص غالبا وكأنه نهاية العالم . توجد العديد…
عام

نصائح لتقليل سيلان اللعاب أثناء النوم عند البالغين

من أكثر المشكلات التي تواجه الإنسان هي سيلان اللعاب ، وهو الأمر الذي يسبب الضيق والحرج في كثير من الأحيان، فسيلان اللعاب من الفم بغير قصد قد يرجع لعدة أسباب ،وأظهرها ضعف عضلات الفك ، أو وجود كمية كبيرة من اللعاب . ولكل إنسان 6 غدد…
عام

أطعمة لتقليل هرمون البرولاكتين

يتم إنشاء هرمون البرولاكتين عن طريق الغدة النخامية ، و هو هرمون مسؤول عن تحفيز نمو حليب الثدي في الأمهات المرضعات و كذلك التطور الطبيعي للثدي في جميع النساء . يمكن أن يحدث الإفراط في إنتاج البرولاكتين عند النساء و الرجال ، و يمكن…
عام

نصائح لتقليل النفقات إلى النصف عند الذهاب إلى السوبر ماركت

يعاني الكثيرون من زيادة النفقات وتخطيها للميزانية المحددة في كل مرة يذهبون فيها إلى السوبر ماركت لشراء الأغراض الاسبوعية أو الشهرية، ولكننا نقدم لكم بعض النصائح البسيطة لتجنب هذه المشكلة ومحاولة تقليل النفقات والاستمتاع بشراء كافة…