لتغذية

تغذية الأطفال هو أمر هام جداً لإهتمام كل أسرة ، حيث تستخدم المواد الغذائية بهدف الحصول على الطاقة ، ولتمد الجسم بكل نشاط . فالغذاء هو المسؤول عن إنتاج الطاقة اليومية للجسم لكي تقوم بالكثير من الأعمال والأنشطة…

أولا : الألياف تعتبر حبوب الشوفان والنخالة من أفضل الأغذية الصحية التي يمكن أن تبدأ بها يومك ، لأنها تحتوي على الألياف الذائبة التي تخفض مستوى الكوليسترول الضار ، لأنها تحتوي على الألياف الذائبة التي…

الشاي الأخضر له فوائد لا حصر لها بالنسبة للإنسان، بالإضافة إلى فوائده الصحية له العديد من الفوائد التجميلية للشعر والبشرة كما أنه يحتوي على العديد من المواد المفيدة للشعر والتي تحفز نموه وتمنع تساقطه . فوائد الشاي…

أطعمة صحية للحصول على بشرة أكثر نضارة وشبابًا إن العناية بالبشرة لا يقتصر على التقشير والتنظيف العميق للبشرة، ولكن تناول الأطعمة الصحية يضمن لك الحصول على بشرة مشرقة وأكثر شباب وتميزًا وجمالًا، وفي نفس الوقت فإنه يؤخر ظهور…

ماسك البيض يُساعد البيض على نمو الشعر بشكلٍ كبير؛ لأنه يحتوي على بروتين يقوي بصيلات الشعر، وللانتفاع منه يجب تحضير ماسك البيض، وتطبيقه على الشعر مرة واحدة على الأقل في الشهر، ويتم ذلك كما يلي: وضع مكونات البيضة في وعاء، وخفقها حتى…

قناع دقيق الحمص يساعد دقيق الحمّص على تنظيف البشرة الجافة من الشوائب والأوساخ، للحصول على بشرة صحية، وذلك من خلال ما يلي: المكوّنات: ملعقتان كبيرتان من دقيق الحمص. ملعقة صغيرة من العسل. ملعقة صغيرة من الحليب. ملعقة كبيرة من الكريما…

مع انتهاء العطلة الصيفية ينتهي معها نظام التغذية الفوضوي لأطفالنا، إليكم نصائح تغذوية للعودة إلى المدرسة وبعض المقترحات في الآتي:خلال العطلة الصيفية، لا يكون هنالك متسع من الوقت والرغبة ببذل الجهد والتفكير في تخطيط وبناء…

إذا بلغ طفلك شهره السادس ولم تعتمد بعد على جدول غذائي مناسب له، إليك هذا البرنامج اليومي المتعلق بتغذية الطفل ذو الستة أشهر المُوصى به طبيًا لينمو طفلك بشكل سليم:قد يعرضك عدم اتباع برنامجًا صحيًا مع طفلك ذو الستة أشهر إلى…