لتشنج

علاجات سريعة هُناك العديد من الحلول التي يُمكن اتّباعها بهدف تخفيف تشنّجات عضلات الظهر بشكلٍ سريع، وفيما يأتي بيان لأبرزها: اتّخاذ وضعية مُريحة للشخص؛ بما يُخفف من شعوره بالألم. تجنّب البقاء في السرير لفترةٍ طويلة من الزمن، إذ يُنصح…