عام الجرعات الصحيحة لاستهلاك البيوتين البيوتين هو عبارة عن إنزيم و فيتامين ب ، ويعرف أيضا ب فيتامين H ، ونظرا لأن البيوتين يظهر في العديد من أنواع الأطعمة المختلفة ، فنجد أن نقص هذا الفيتامين يعتبر حالة نادرة ، ولكن تستخدم…
