لإنقاص

يحتاج هذا العصر  السريع إلى جهد كبير للحصول على جسم صحي ووزن مثالي ، فإذا كنت تسعى لإنقاص  وزنك ، فأفضل طريقة هي ممارسة الرياضة بإنتظام ، الأكل الصحي والنظام الغذائي المتوازن ، للحفاظ على  ميتابوليزم جيد وحرق المزيد من…

القرنفل نبات صغير الحبة يعتبر من التوابل المفضلة لدى الكثير من الناس شجرته معمرة وخضراء اللون تتميز برائحتها القوية العطرية الجميلة، طولها متوسط الارتفاع حيث يبلغ طولها حوالي عشرة أمتار، وهي مخروطية الشكل، أما بذور…

لا يحرص معظمنا على تناول العصائر المنزلية على الرغم أنها مليئة بالعناصر الغذائية الوفيرة ، وعندما نتحدث عن إنقاص الوزن ، هناك الكثير من العصائر التي تزيد سرعة إنقاص الوزن ، ومنها عصير البرتقال والجزر ، هذا المزيج…

من أقوى الأنظمة الغذائية الهادفة لإنقاص الوزن ، وينسب هذا النظام لطبيبة التغذية (جوانا بودويغ ) ، وأطلق عليه نظام بودويغ نسبة لها ،ويستخدم هذا النظام لتنحيف الوزن إعتماداً على تناول الجبن القريش المخلوط بزيت بذور…

يعتبر عصير القرع المر أفضل علاج طبيعي لمرضى السكري ، حيث يعمل تناول هذا العصير على معدة فارغة صباحا على خفض مستوى السكر في الدم ، ويقلل احتمالات الإصابة بمضاعفات السكري مثل زيادة الوزن ، ارتفاع ضغط الدم ، أمراض القلب ، ارتفاع…

تعتبر السمنة من أكثر المشاكل التي أصبحت تؤثر على عدد كبير من الناس في هذه الايام، وقد أصبح الكثير يتبع بعض الأنظمة الغذائية القاسية التي تصل الى حد المجاعة، ثم ينتهي بهم الامر في النهاية الى حرمان اجسامهم من المواد الغذائية…

يعتبر عصير القصب من المشربات المنعشة المفضلة في فصل الصيف ، ولكن هل تعلم أن عصير القصب جيد لفقدان الوزن ، نعم إن ما تقرأه صحيحا ، ف عصير قصب السكر منخفض السعرات الحرارية ولا يحتوي على كوليسترول ، وبعيدا عن أنه يعزز…

إن مؤشر كتلة الجسم للشخص يأخذ في الإعتبار الطول والوزن ، ويعتمد على النسبة بينهما ، لتحديد ما إذا الشخص صحيا أو غير صحيا ، والآن ، في حين أن طول الفرد ثابت ولا يوجد أي شيء يمكن أن نفعله حيال ذلك في عمر البالغين ، يمكن تغيير وزن…