لإنقاص

تعتبر السلطة أحد الاطعمة المرغوب فيها لإنقاص الوزن ، وهي تناسب الأنظمة الغذائية الصحية ، ويمكن تحضير السلطة عن طريق المزج بين الفواكه والخضروات ، حتى لا تمل من السلطة التقليدية ، وهذا  المقال يناقش إذا كان من الممكن الإعتماد على…

هل كنت تعتقد أنه يمكنك إنقاص الوزن عن طريق البطيخ ، نعم فالبطيخ يعرف بفوائده في إنقاص الوزن بفاعلية  ، ورجيم البطيخ يعتبر طريقة رائعة لإنقاص الوزن وإزالة السموم بطريقة طبيعية ، ويعرف رجيم البطيخ كواحدا من أفضل…

إن تناول المعكرونة كجزء من النظام الغذائي منخفض مؤشر السكر في الدم GI ، يؤدي إلى فقدان الوزن البسيط ، هذا ما أظهرته دراسة حديثة ، 6 إبريل 2018 . إن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض لا تسبب ارتفاع معدلات السكر في الدم…

هناك الكثير من الطرق التي تساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال وأحد هذه الطرق تناول بذور الكتان المضافة إلى الزبادي لتنزيل الوزن وسوف نوضح ذلك من خلال ذلك المقال بالتفصيل. بذر الكتان مع الزبادي…

فترة المراهقة هي من أكثر المراحل الحرجة في حياة الإنسان حيث يحدث للجسم عدة تغيرات بسبب تغير الهرمونات، وأحد هذه التغيرات التي قد تحدث لكثير من المراهقين هي حدوث زيادة في الوزن بشكل مفاجئ. ولذلك هناك بعض النصائح التي سوف تقدم…

يعتبر الشاي  من أكثر المشروبات الشائعة حول العالم ، والشاي الأخضريعد من المشروبات الشائعة المستخدمة في إنقاص الوزن ، ولكنه يستخدم غاليا بطريقة خاطئة خلال اليوم مما يعيق خطة إنقاص الوزن ، ولذلك يقدم هذا المقال خطة حمية الشاي الأخضر…

تعد الكزبرة واحدة من أشهر التوابل المستخدمة في الطهي في جميع أنحاء العالم ، وتتميز بطعمها الجميل ، ورائحتها الذكية ، وكذلك فوائدها الكثيرة للجسم ، وتعتبر من النباتات الورقية الخضراء التي يستخلص من بذورها الزيوت العطرية المفيدة .…

هل يمكنك إضافة تشوبتلي إلى وجباتك ، عندما يكون هدفك هو إنقاص الوزن ؟ الغالبية من الناس تكون إجابتهم على هذا السؤال بكلمة لا ، على الرغم من ذلك وجد أن رجلا من فلوريدا قد فقد بالفعل 20 باوندا من وزنه ، بإضافة تشيبوتلي…