لإنقاص

السماق من الأعشاب التي تستخدم في علاج الكثير من الأمراض، كما أن له فوائد للراغبين في إنقاص الوزن، ولكن هناك أكثر من نوع من هذه العشبة، فمنها السام ومنها المفيد، ويجب التأكد منها قبل الإستعمال. فوائد السماق لإنقاص…

يعتبر الريجيم هي الطريقة الرئيسية المستخدمة في إنقاص الوزن ، ولكن هناك بعض النظم الغذائية السيئة والطرق التي تساعد على إنقاص الوزن ، ولكنها تسبب العديد من المضاعفات الخطيرة أيضا ؟ أسوأ الطرق التي تساعد…

تستهلك المرأة الحامل الطعام لها ولطفلها طوال تسعة أشهر ، ولكن بعد الولادة ، يجب العناية بالنظام الغذائي الذي تحصل عليه ، لأنه يساعد الجسم على التعافي ويزوده بالطاقة التي يحتاجها حتى تتمكن من رعاية صغيرها ، فيجب أن تتعرف على…

السعرات الحرارية هي مصدر الطاقة للجسم ، والتي يتم حرقها أثناء التمرين حتى تقوم بتكسير الدهون ، ولكن ينبغي فهم أن فيزيائية كل فرد تختلف عن الآخر ، كما تختلف أيضا كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها كل فرد حتى يتمكن من إنقاص الوزن .…

يعد الموز من أكثر الفواكه المتاحة في المتاجر ، وعلى الرغم أنه غير مناسب لإنقاص الوزن ، لكنه من أفضل الوجبات الخفيفة بعد التمرين . فالموز يعتبر مخزنا للفيتامينات الذائبة ، المعادن و مقاوم للنشاء غير ذائب ، مما يساعد على…

من أجل السيطرة على المشاكل الصحية وأنماط الحياة اليومية  مثل السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، و تصلب الشرايين ، ومقاومة الأنسولين ، يجب أن يكون  هناك نظام غذائي صحيً مُتبع . الحمية التي يجب اتباعها…

يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن .ومن أبرز هذه العلاجات : الشعير ، وسوف نتطرق إلى خصائص الشعير ، وفوائده الصحية في إنقاص الوزن . فمن المشكلات التي تؤرق الكثيرين هي مشكلة إنقاص الوزن ، مع عدم…

يرجع البعض أسباب زيادة الوزن ، وحالات السمنة ، وخاصة النساء للإفراط في تناول الشوكولاتة ، ولكن ما يسبب صدمة للكثيرين أن الشوكولاتة والتي يعشقها النساء قد تكون سبباً في إنقاص الوزن ، فعند تناول مربع أو اثنان من الشوكولاتة…