طرق لإستيعاب أكبر كم من فيتامين D
يعد فيتامين (د) من المواد الغذائية اللازمة لتنظيم الكالسيوم والفوسفور, وينتج الجسم فيتامين (د) عن طريق تفاعل كيميائي بعد 5-30 دقائق من التعرض المباشر لأشعة الشمس, والناس في الأماكن الشمالية والناس الذين يبقون في منازلهم معرضون لخطر…