كيفية

خضار السوتيه تعتبر الخضار من أكثر الأطعمة المرغوبة في جميع مطابخ العالم، بسبب احتوائها على العديد من الفيتامينات والعناصر المهمة، ولعلّ أهم ما يُميزها هو إمكانيّة تحضيرها بطرق متعددة، إذ يُمكن تحضيرها مشويّة، أو مسلوقة، أو مقليّة،…

رجيم النقاط يسعى الكثير من الأشخاص لخسارة الوزن الزائد، والحصول على جسم صحي ومثالي، فهناك من يستعين بالأطباء والعمليات التي تساعدهم على تحقيق هذا الهدف، بينما يفضل الأغلب اتباع أحد الأنظمة الغذائية المنتشرة بين الناس، ولعلّ أشهرها رجيم…

طرق اتّباع رجيم الماء شرب نصف لتر من الماء قبل الوجبات يُنصح بشرب حوالي نصف لتر من الماء قبل نصف ساعة من موعد تناول أي وجبة، فذلك يساعد على إنقاص الوزن، بالإضافة إلى أنّه يغني عن المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية، ويساعد على تحقيق وزن…

تعريف رجيم النقاط يعدّ رجيم النقاط أحد الأنظمة الغذائية القديمة، والتي تهدف إلى الالتزام بأفضل عادات غذائية إلى جانب اتّباع أسلوب حياة أكثر صحّة، ومن الجدير بالذكر أنّ رجيم النقاط لا يمنع تناول أيّ نوع من أنواع الطعام، إنّما يعتمد على…

ممارسة التمارين قبل وجبة الطعام وجدت مراجعة مبنية على عشرين دراسة مختلفة أنّ التمارين الرياضية وخاصةً التمارين عالية الكثافة تحد من إفراز هرمونات الشهية، فقد كان مستوى هرمون الجريلين في الجسم أقل بعد التمرين، وهو الهرمون الذي يُعطي…

كيفية لعبة الطاولة تعتبر لعبة الطاولة أو ما تسمى في بعض الاحيان بلعبة النرد وهي من الألعاب الشائعة خاصة في مناطق الشرق الأوسط بالاضافة الى بلاد فارس ، وتتكون لعبة الطاولة من صندوق خشبي ، حيث يتم زخرفة هذا الصندوق بشكل جميل حيث يطعم…

الطائرات الورقيّة من الألعاب الشعبيّة ذائعة الانتشار حول العالم، هي تسليةٌ للصغار وفي نفس الوقت تنمّي روح الابتكار والتنافس لديهم، في دول شرق آسيا تُقام مهرجاناتٌ يتنافس فيها المشاركون بأشكال طائراتهم وتصاميمها وألوانها الجذّابة، وقد…

العدسات اللاصقة تعرف العدسات اللاصقة بأنها عدسات طبية تجميلية تهدف لتصحيح النظر، ولتحقيق ذات هدف النظارات الطبية، وخاصةً لمن يعانون من قصر النظر، أو طوله، وتتميز بخفتها، ومرونتها، وبعدم تأثرها بالطقس الرطب، بالإضافة إلى أنها لا تعتم في…