كمية

البروتين هو من أكثر المغذيات الضرورية للنمو السليم و التنيمة في الأطفال . و هو عنصر رئيسي في هيكلة الأنسجة العضلية ، حيث يساعد البروتين على إصلاح و زيادة و الحفاظ على كتلة العضلات في الأطفال . البروتين…

يعرف الكلوروفيل أو كما يسمى أيضاً اليخضور عبارة عن تلك المادة الصبغية الخضراء التي تقوم بامتصاص الطاقة الضوئية من أجل استعمالها في عملية التركيب الضوئي الخاصة بالنباتات هذا علاوة على وجود الكلوروفيل أو اليخضور…

يعد تقديرنا للمواد التي نستخدمها بطريقة صحيحة يوفر الكثير من التكاليف والتعب والوقت، وهذا ما نحاول تحديده سويا لتجنب مشكلة الحيرة والتعب في طريقة حساب كمية امتار البلاط، وجدير بالذكر أن التقدير الصحيح المسبق لكمية البلاط…

زيت الزيتون هو أحد أقدم الزيوت استخداماً و أكثرها فائدة حيث تتنوع استخداماته ما بين المجالات الطبية و الغذاء و الحصول على نضارة البشرة ، كذلك يدخل في بعض الصناعات مثل صناعة الصابون وغير ذلك ، و يتميز زيت الزيتون…

تختلف الكمية التي يحتاجها الطفل من الحليب من طفل إلى أخر وكذلك يختلف إنتاج الأم من الحليب من أم إلى أخرى، ولكن بوجه عام الله يرزق كل أم بكمية الحليب المناسبة التي يحتاج إليها رضيعها. لذلك يجب على كل أن الاهتمام ب الرضاعة…

ينبغي أن يتناول كل الناس الفواكه والخضروات بانتظام ، لأنها تساعد على قيام الجسم بوظائفه المختلفة بالشكل المناسب ، والخضروات والفواكه مليئة بالفيتامينات ، الألياف والمعادن ، ولكن من المثير للدهشة أن الفواكه تحتوي على السكر الطبيعي…

تعتبر الدهون من العناصر الغذائية التي ينبغي إضافتها إلى النظام الغذائي المتوازن ، ولكن البعض يرى أن الاستهلاك الزائد من الدهون ، يؤدي إلى السمنة وأمراض أخرى . ومع ذلك ، فهذه فكرة خاطئة ، والحصول على الدهون…

السكر مذاقه حلو ، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يضر بالصحة ، والأطعمة الكاملة مثل الفواكه ، الخضروات ، منتجات الحليب والحبوب تحتوي على السكر الطبيعي ، ويستطيع جسمك هضم هذه الكربوهيدرات ببطء ، لذلك تصبح الخلايا جاهزة…