كمية النشويات المسموح بها يوميًا
في حياتنا نتناول الكثير من الكربوهيدرات بما فيها النشويات بشكل يومي، لكن ما هي كمية النشويات المسموح بها يوميًا؟تعد النشويات من المصادر الغذائية التي نتناولها بشكل يومي، لنتعرّف على كمية النشويات المسموح بها يوميًا في…