كفتة

القيمة الغذائيّة للكفتة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكفتة الطاقة 438 كيلوكالوري البروتين 12.50 غرام الدهون 18.75 غرام الكربوهيدرات 50 غرام الألياف 25 غرام السكر 0 غرام الصوديوم 10 غرام الكوليسترول 0 ملليغرام…

القيمة الغذائية للكفتة القيمة الغذائية 100 غرام من الكفتة الطاقة 438 كيلوكالوري البروتين 12.5 غرام الدهون 18.75 غرام الكربوهيدرات 50 غرام الصوديوم 10 غرام الألياف 25 غرام السكر 0 غرام الكوليسترول 0 ملليغرام…

كرات الكفتة بالطحينة مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِـ أربعة إلى خمسة أشخاصالمكوّنات مكوّنات عجينة الكفتة:كيلو غرام من لحم الخروف منزوع العظم. بصلة متوسطة الحجم مقطعة إلى أرباع. ثلاثة فصوص من الثوم.…

كفتة الحاتي مدة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص الكافي للوصفة المحضّرة وقت طهي الوصفة خمس عشرة دقيقة عشرة أشخاص عشرون دقيقةالمكوّنات كيلوغرام من اللحمة المفرومة. بقدونس مفروم. كوب من البصل مبشور. ماء البصل. ملعقة كبيرة من…

صينية الكفتة بصلصة الليمون مدَّة التحضير احدى عشرة دقيقة مدَّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لـ ثمانية أشخاصالمكوّنات ربع كوب من الدقيق. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان صغيرتان من الملح. ملعقة صغيرة من كلٍ من: الكمون.…

القيمة الغذائيَّة في التونة القيمة الغذائية 100 غرام من التونة الطاقة 130 سعرة حراريّة البروتين 14.00 غرام الدهون 9.00 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام الحديد 0.36 ملليغرام البوتاسيوم 190 ملليغرام…

القيمة الغذائيّة للروبيان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الروبيان الطاقة 88 سعرة حراريّة البروتين 17.70 غرام الدهون 1.33 غرام الكربوهيدرات 0.88 غرام الألياف 0.00 غرام السكر 0.00 غرام الكالسيوم 53 ملليغرام الحديد…

القيمة الغذائيَّة للحم الخروف القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.10 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكالسيوم 12 ملليغرام الحديد 4.57…