تصفح الوسم

كراتان

طريقة عمل كراتان البطاطس

ما الذ البطاطس في تحضير وجباتنا ونعرف جميعا ان وجبات البطاطس متعددة وذلك لانها تدخل في اشهي الوجبات ، نقدم اليكم طريقو كراتان البطاطس شهية جدا ولذيذة مختلفة ومفيدة . المقادير : –    لحم مفروم –   …

كيفية تحضير كراتان

القيمة الغذائية للسبانخ القيمة الغذائية 100 غرام من السبانخ الطاقة   29  سعرة حرارية البروتين   3.53 غرام الكربوهيدرات    4.71 غرام الألياف  2.4 غرام السكريات  1.18  غرام الكالسيوم   118 ملليغرام الحديد   1.69 ملليغرام…