كراب

الكراب أو السلطعون من الأكلات البحرية الغنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية أوميجا 3 وبعض المعادن كالماغنيسيوم، البوتاسيوم، الفسفور والمنغنيز. وهو من الوجبات المفيدة جداً لصحة الجسم وينصح دائماً بتناوله على الأقل مرة أسبوعياً. تتعدد طرق…

القيمة الغذائية للكريب القيمة الغذائية 100غرام من الكريب الطاقة    384 سعرة حرارية البروتين   10.48 غرام الدهون   5.71 غرام الكربوهيدرات   69.84 غرام الألياف   2.1 غرام السكريات  12.54  غرام الكالسيوم  103  ملليغرام…

لي كراب يعتبرُ الكريب من أشهى أنواع الأطعمةِ الغربيّة، والذي يقدّم بشكلٍ أساسيّ على وجبة الإفطار أو كوجبةٍ خفيفةٍ ما بين الوجبات الأساسية، وهو يشبه البان كيك، ولكنه أرقّ منه في القوام، ومن الجدير بالذكر بأنّه من الممكن أن يكونَ الكريب…