قبل

الماء يُشكل الماء ما يقارب 60% من وزن الجسم وله وظائف عديدة وأساسية في جميع خلايا وأنسجة وأعضاء الجسم، إضافة إلى دوره في المساعدة على تنظيم درجة حرارة الجسم. ولهذا ينصح دائماً بالاستمرار بشرب السوائل وتناول الأطعمة التي تحتوي على الماء…

ما هي فوائد أخذ حمض الفوليك قبل الحمل يعتبر حمض الفوليك من الفيتامينات المهمة لحصول حمل صحي، كما أن له الفضل في رفع فرصة حدوث الحمل، حيث يعزز من معدل الخصوبة، ولا يقتصر الأمر على ذلك بل أن نقصه يؤدي إلى حدوث فقر الدم (بالانجليزية:…

حمض الفوليك حمض الفوليك (Folic acid) يعتبر من الفيتامينات المهمة للجسم، فهو من مجموعة فيتامين B والذي يعرف باسم فيتامين B9، ويساعد الجسم على إنتاج كريات الدم الحمراء(RBC)، ويساهم أيضاً في إنتاج الـ DNA، وRNA، وله دور في بناء المنطقة…

اتباع نمط حياة صحي متوازن من أجل التخلص من القلق قبل الامتحان ينبغي الحرص على اتباع نمط حياة صحي مبني على الحصول على كمية كافية من النوم الجيد، وتناول الطعام الصحي، وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، والالتزام بهذه الخطوات أثناء وقت…

الروبية الخليجية تُعتبر الروبية الخليجيّة (بالإنجليزية: gulf rupee) العملة التي كانت تستخدمها الكويت قبل إصدار الدينار، وقد كانت مُرتبطة بالروبية الهندية، حيث كان لها نفس قيمة الجنيه الإسترلينيّ البريطانيّ، ويشار إلى أنّه في عام 1960م…

عملة اليونان قبل اليورو كانت الدراخما (بالإنجليزية: Drachma) العملة الرسمية لدولة اليونان قبل اعتماد اليورو، وقد استخدمها عدد من المدن اليونانية، منها: مدينة كوس (Kos)، وثاسوس (Thasos)، وخيوس (Chios)، وأثينا (Athens)، وأفسس (Ephesus)،…

الغذاء الصحي يُمكن العناية بالجسم قبل الزواج، من خلال تناول الغذاء الصحي الغني بالفواكه، والخضروات، والبروتين، والحبوب، كما يجب الابتعاد عن تناول الأغذية السريعة، مثل المُثلجات، أو الشوكولاتة، أو المشروبات الغازية؛ لأنّها تُسبب العديد…

التحضير للزواج يُعتبر الزواج حدثاً مهماً في حياة المرأة والرجل، وهو التاريخ الأسطوريّ المنتظر الذي يُقدسان به حبهما ويُعلنانه على الملأ، كما أنّه يوم مميّز يحيا في ذاكرتيهما، ويتوالى الاحتفال به عاماً بعد عام ليجعلانه ذكرى عظيمة مخلّدة…