قبل

تحاول الأم توفير جميع سبل الراحة لطفلها منذ اللحظة الأولى من ميلاده تبدأ في مراقبته  أثناء الحركة والنوم و تعد له سريره الخاص خاصة أن المولود يخلد إلى النوم لساعات طويلة في أوائل عمره لذلك تحاول وضعه بطريقة آمنة ومريحة بعض الأمهات…

تعد ممارسة التمارين الرياضية من أحد الضروريات من أحد الضروريات في الحياة ، و ذلك يكون من أجل الحصول على الصحة علاوة على الحفاظ على الوزن المثال ، و خصوصاً في عصرنا الحالي حيث قلة الحركة ، و الاستعانة بدرجة عالية بالسيارات أو…

انقطاع الطمث هو مرحلة انتقالية طبيعية في جسم المرأة، وتسمى فترة ما قبل سن اليأس بفترة انقطاع الطمث ويشير إلى الوقت الذي ينتقل فيه جسمك من الطبيعي إلى سن اليأس ، بما ينهي فترة السنوات…

إذا كنت تخطط لإجراء عملية جراحية , قد ينصح الطبيب بتجنب تناول الأكل و الشرب من 8 إلى 12 ساعة قبل إجراء العملية . و من المهم جدا أن تتبع هذه التعليمات لتجنب المضاعفات أثناء و بعد الجراحة . إلا إذا نصحك الطبيب بتناول…

إذا كنت تخطط لإجراء عملية جراحية , قد يطلب منك الطبيب إجراء بعض التعديلات الصغيرة على نمط حياتك , للحفاظ على صحتك و نجاح العملية . و على الرغم من أهمية الفيتامينات البالغة لصحتنا , إلا أنه يجب عليك أن تخبر الجراح عن الفيتامينات…

إن تناول الطعام الصحي يعد فكرة جيدة دائما ، وخصوصا أثناء فترة الحمل ، كما أن تناول فيتامين ما قبل الولادة يعتبر فكرة صائبة أيضا ، لأنه يساعد السيدة الحامل على توفير العناصر الغذائية ، التي يعجز النظام الغذائي عن…

اصطفاف السيارات وعدم قيادتها لفترة طويلة ، من الأمور الطارئة ، والتي قد يتعرض لها أي شخص ، سواء كان بهدف السفر ، أو نتيجة لأي حدث آخر ، وسواء طالت هذه المدة أو لا ، ففي النهاية ، هناك مجموعة من الإجراءات ، والخطوات الهامة التي يجب…

معظم النساء لا تحتاج إلى مكملات فيتامين C أو البروجيستيرون خلال فترة الحمل . في الواقع ، تناول هذه المكملات دون داع قد يسبب ردود فعل سلبية أو مخاطر لا داعي لها . و مع ذلك ، قد تكون هذه المكملات مفيدة…