فيتامين

فيتامين د فيتامين د هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ويطلق عليه فيتامين الشمس؛ لأنّ الجسم يستطيع تصنيعه من الكولسترول عند التعرّض لأشعة الشمس على نحو كافٍ، ويبلغ المعدل الطبيعيّ لهذا الفيتامين في الجسم بين عشرين إلى خمسين…

فيتامين A تعتبر ريتينويدس وهي من مشتقات فيتامين A من الفيتامينات الوحيدة التي يمكن أن تكون موثوقة لمكافحة مشاكل التجاعيد في مجال العناية بالبشرة، وهي تساعد على إصلاح الضرر الذي تحدثه الشمس بالبشرة، وتمنع من نمو الجلد قبل السرطاني، ومن…

علاقة نقص فيتامين د بزيادة الوزن أظهرت دراسة علميّة أُجريت في مدينة بورتلاند في ولاية أوريجن الأمريكيّة أنّ النساء البالغات من العمر 65 عاماً على الأقل والمصابات بنقص مستويات فيتامين د يُعانين من اكتساب الوزن بمعدّلٍ أكبر من النساء…

فائدة فيتامين ب للشعر يعتبر فيتامين ب المركّب من الفيتامينات المهمة لتنظيم عملية التمثيل الغذائي، والمحافظة على الجهاز العصبي المركزي، بالإضافة لكونه مهماً للبشرة والوجه، حيث يعتقد الاخصائيون أنّ مجموعة فيتامين ب مثل فيتامين ب12 تساهم…

فائدة فيتامين ج للبشرة يعتبر فيتامين ج مركّباً أساسيّاً لصحّة البشرة؛ وذلك لاحتوائه على خصائصٍ مضادّة ٍللأكسدة بالإضافة لدوره في إنتاج الكولاجين، وإنّ لحمض الاسكوربيك والعناصر الغذائيّة في فيتامين ج تأثيراتٍ إيجابيّةٍ على خلايا الجلد،…

فيتامين أ يعدّ فيتامين أ أحد أنواع الفيتامينات التي تذوب في الدهون (بالإنجليزية: Fat-soluble vitamins)، ويندرج تحته العديد من المركبات والتي تسمى بمركبات الريتنويد (بالإنجليزية: Retinoids)، ومن أهمّ هذه المركبات الريتنول (بالإنجليزية:…

فيتامين ب١٢ يحتل فيتامين ب١٢ مكانة مهمّة جداً بين مجموعة فيتامين (ب) الثمانية، وهو واحد من أهم الفيتامينات الأساسيّة التي يحتاجها الجسم بكميّات معيّنة وبشكل يومي. تنقسم المصادر التي يمكن الحصول منها على هذا النوع من الفيتامين إلى قسمين…

فيتامين E يعتبر فيتامين E واحداً من أهم الفيتامينات التي تستعمل بشكلٍ أساسي لزيادة جمال البشرة والشعر، وهو موجود في الأسواق بعدة أشكال، ومن أهمّها الكبسولات المتوافرة في الصيدليات، ومراكز التجميل والعناية بالبشرة، حيث إنّ لهذه الكبسولات…