فيتامين

فيتامين ب تعتبر الفيتامينات من أهمّ العناصر والموادّ الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان للقيام بوظائفه بالشكل الصحيح، وللفيتامينات أنواع متعدّدة منها فيتامين (ب)، والذي يعتبر من الفيتامينات الذائبة في الماء، والتي تلعب دوراً مهمّاً في…

فيتامين د يُعرف بفيتامين الشمس، لأنّ الجسم يستطيع أن يُصنّعه عند التعرض لكميّة كافية من أشعّة الشمس، وهو من أهمّ الفيتامينات لجسم الإنسان لدوره في تكوين العظام والأسنان، ويُعتبر فريداً ومميّزاً لإمكانية تناوله كإرغوكالسيفيرول(د2) أو…

فيتامين د يعتبر فيتامين د من أهمّ الفيتامينات التّي يحتاجها الجسم بشكلٍ يوميٍ لأهميته الكبيرة، فانخفاض فيتامين د في الدّم عن المعدل الطّبيعي يتسبب بالإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصّحية؛ كمرض ترقّق العظام وتشوّهها، ومرض الكساح،…

فيتامين د فيتامين د هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، لذلك فإنّ الجسم يخزنه في الخلايا الدهنية، كما يُعرف بعدّة أسماء، أهمها فيتامين الشمس؛ لأنّ الجلد يستطيع تصنيعه عند تعرضه لأشعة الشمس، ويسمى باسم إرجوكالسيفيرول (د3)، وباسم…

فيتامين د يعدّ فيتامين د من أهم الفيتامينات للجسم، إذ إنّ له دوراً مهماً في تكوين خلايا الجسم والعظام، وتعتبر الوظيفة الأساسية لفيتامين د في الجسم الحفاظ على مستويات الفسفور والكالسيوم المهمين لصحة العظام، إذ ينشّط الفوسفات عمل الأمعاء…

تساقط الشعر أوجد العلماء العَديد من الأسباب التي تؤدّي إلى تساقط الشعر، منها : مرض السكري، ومشاكل الغدّة الدرقية، واستعمال حبوب منع الحمل للمتزوجات، والقلق، والضغط النفسي، والتغذية غير الصحيّة، والنظام الغذائي القليل بالبروتينات أو…

فيتامين د المصدر الأساسي لفيتامين د هي أشعة الشمس، لذلك فهو يسمى أيضاً بـ (فيتامين الشمس)، وله أشكالٌ متعددة، منها: إرغوكالسيفيرول (د2) و فيتامين د3، أمّا الوظيفة الرئيسية له هي الحفاظ على توزان المعادن داخل الجسم، ومنها عنصري الكالسيوم…

الفيتامينات يحتاج الإنسان إلى الكثير من العناصر الغذائيّة التي تساعده على الحفاظ على صحة جسمه، ووقايته من الأمراض، ومن أهم هذه العناصر البرويتنات، والكربوهيدرات، والألياف الغذائيّة، والمعادن والأملاح المعدنيّة مثل الكالسيوم، والحديد،…