فيتامين

فيتامين ب 12 فيتامين ب 12 والمعروف أيضًا باسم كوبالامين هو فيتامين مهم جداً لجسم الإنسان كما أنه قابل للذوبان في الماء ويلعب دورًا أساسيًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحمض النووي داخل جسم الإنسان بالإضافة…

ما هي الأطعمة الأفضل كمصادر لفيتامين (د) فيتامين د من الفيتامينات الهامة التي يحتاج لها الجسم ، ويمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية أو بعض الأطعمة المختلفة التي من بينها ما يلي:…

ما هو فيتامين د يعتبر فيتامين د أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في مختلف مراحل النمو، وبالتحديد الأطفال وكبار السن، فهو قابل للذوبان في الدهون حيث ينتج عن التعرض الطبيعي لأشعة الشمس مما…

اعراض وحلول نقص فيتامين سي عند الاطفال فيتامين سي للأطفال هو أحد أكثر العناصر الغذائية أمانًا وفعالية، فعلى الرغم من أنه قد لا يكون علاجًا لنزلات البرد إلا أن فوائد فيتامين سي “ج” قد تشمل الحماية من قصور الجهاز المناعي،…

تلجأ العديد من السيدات إلى استخدام البيوتين كعلاج فعال لتساقط الشعر، حيثُ يعمل على تغذية الشعر وزيادة الكثافة، كما أنّ للبيوتين العديد من الفوائد الأخرى منها تقوية الأظافر وعلاج هشاشة العظام، مع ذلك فإن…

PatchMD في الواقع، لا يوجد ما يسمى الحمية المثالية. المكملات الفموية التي يتم إدخالها عن طريق الفم وتحتاج للامتصاص قد لا تكون دائمًا الخيار الأفضل للحصول على الجرعة اليومية. من الاضطرابات الهضمية إلى حساسية المعدة…

هل نقص فيتامين د يسبب الشعور بالبرد لا . فيتامين د من الفيتامينات بالغة الأهمية في جسم الإنسان ، حيث يرتبط ارتباطاً وثيقاً مع جميع خلايا الجسم كهرمون له مستقبلا في كل منها ، على عكس الفيتامينات…

أهمية فيتامين د فيتامين د واحد من الفيتامينات الت يحتاجها الجسم للتمتع بصحة جيدة ؛ حيث يشتمل هذا الفيتامين على وظائف عديدة كما يلي : الحفاظ على قوة العظام…