فيتامين

مدة التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د إن وفيات القلب مرتبطة بانخفاض مستويات فيتامين د وفي هذا السياق لقد أكدت دراسة على أهمية الحصول على كميات كافية من ضوء الشمس لفوائده المعززة لفيتامين د، والتي أثبتت أن أولئك الذين…

ما هو فيتامين د فيتامين د هو عنصر غذائي رئيسي يساهم في جعل الجسم يمتص الكالسيوم للمساعدة في بناء عظام قوية، والكالسيوم مهم أيضًا لجهاز المناعة والجهاز العصبي والعضلات، وعند حدوث نقص في هذا الفيتامين…

ما هو فيتامين سي فيتامين C هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يحتاجه الجسم للعديد من الوظائف اليومية، ونظرًا لأن جسم الإنسان لا يخزنه، فإن الإصابة بنقص فيتامين سي أسهل مما قد يتوقع أي شخص:…

كبسولات فيتامين E للعناية بمنطقة محيط العين تتسم منطقة ما تحت العين برقتها وجلدها الحساس، الذي بدوره يتأثر بمنتهى السهولة بأبسط الأشياء، ومن ثم فإن العناية به لا بُدَّ وأن تكون بكل دقة…

ما هو فيتامين أ فيتامين أ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو مطلوب لعدد من وظائف الجسم ، وهذا الفيتامين ضروري للحفاظ على الرؤية الجيدة ونظام المناعة الصحي ، فضلاً عن كونه ضروريًا للنمو…

أهمية فيتامين سي للجهاز المناعي يحتاج الناس في معظم الأوقات إلى فيتامين سي، فهو يقوي المناعة خاصة ضد أمراض الأنفلونزا والصدر، ويمكن لمعظم الناس الحصول على كمية كافية من فيتامين سي في نظامهم الغذائي عن طريق…

ما هو فيتامين ب 12 فيتامين ب 12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، وهذا يعني أنه يمكن أن يذوب في الماء ، B-12 ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء ووظيفة المخ والأعصاب وصنع الحمض النووي ، ويوجد فقط في الأطعمة…

انقطاع الطمث ونقص فيتامين د قد تتساءل بعض النساء هل يسبب انقطاع الطمث نقص فيتامين د والأجابة تكون نعم ، حيث أظهرت الدراسات الحديثة وجود علاقة بين أعراض سن اليأس ونقص فيتامين د ، حيث يعمل هرمون…