فيتامين

فيتامين k1 وK2 الفيتامينات هي عناصر هامة جدًا لجسد الفرد، يحتاج إليها الشخص بقدر محدد حتى يقوم بأهم الوظائف الحيوية التي يحتاج إليها الجسم، وأغلبها فيتامينات لا يقوم الجسم بتجهيزها بنفسه داخل جسم…

ما هو دور فيتامين B في الجسم اغلب الفيتامينات موجودة في الأطعمة الطبيعية و التي سهل الحصول عليها ، هذه الفيتامينات ضرورية جدا للجسم فهي تساعد على تزويد الجسم بالطاقة ، و إنتاج خلايا الدم الحمراء ، و تقوية مناعة الجسم ،…

ما هو فيتامين B10 فيتامين B10 هو احد الأجزاء من مجموعة فيتامين B ، و لكن هو لا يعتبر من الفيتامينات ، و يطلق عليه اسم اخر هو حمض ( بارا أمينوبينزيك ) ، و يختصر ايضا بأسم ( PABA) .يوجد هذا الفيتامين في جميع…

اهمية فيتامين B9 هو حمض الفوليك يعتبر من أنواع الفيتامينات الأساسية التي يحتاج إليها الجسم، ويعتبر ضمن فيتامين ب، وحمض الفوليك يعتبر النسخة الاصطناعية من فيتامين ب 9 وهذا الفيتامين يمكنه أن يذوب في الماء، والمشكلة تكمن في…

الأطعمة الغنية بـ فيتامين B9 حتى إذا كنت تفكر في تناول مكمل حمض الفوليك ، فإن تضمين الأطعمة الغنية بحمض الفوليك في نظامك الغذائي يعد فكرة جيدة. هذه الأطعمة مليئة بالعناصر الغذائية الأخرى وهي مفيدة لصحتك العامة. تشمل…

ما هو فيتامين سنتروم تأتي حبوب سنتروم بعدة أشكال متنوعة ومختلفة، وهي عبارة عن فيتامينات ومعادن كثيرة ومكملات غذائية تناسب جميع الأعمار وتزود الجسم بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها، ويحتوي فيتامين سنتروم على العديد من…

علامات نقص فيتامين د الشديد عند النساء قد تظهر بعض أعراض نقص فيتامين د الشديد عند النساء في صورة ضعف في العضلات وآلام في العظام ، وتشوهات في المفاصل ، وقد تتضمن هذه العلامات والأعراض ما يلي : إعياء شديد .…

فوائد تناول فيتامينات ما قبل الولادة قبل الحمل قد تلجأ بعض السيدات أو الفتيات قبل الحمل إلى تناول الفيتامينات التي من الممكن أن تتناولها النساء الحوامل والتي تعرف بفيتامينات ما قبل الولادة،…