فيتامين

افتقر أكثر من 40 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة إلى فيتامين د في عام 2006 ، وفقاً لمسح الفحص الصحي والتغذوي الوطني، في عام 2010 ، زاد معهد الطب من مخصصاته الغذائية الموصى بها لفيتامين (د) من 400 إلى 600…

في حين أن قوة مضادات الأكسدة من فيتامين e قوية، هناك عدد قليل من الدراسات البشرية التي تدعم آثار مكملات فيتامين E على سيولة غشاء خلايا الدم الحمراء (كريات الدم الحمراء) ، والذي يعتبر علامة غير مباشرة من الإجهاد…

فيتامين E هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، وهو من مجموعة المركبات المعروفة باسم توكوبهيرول وتوكوترينول ، وهذه المركبات حيوية وفعالة لأداء الجسم . لماذا يعتبر فيتامين E مهمًا لأنه يعتبر في الأساس مضادا للأكسدة ،…

قام العلماء باكتشاف فيتامين E عندما اكتشفوا أحد العوامل الضرورية في الزيوت النباتية للتكاثر أثناء تجاربهم على الجرذان ، وأطلقوا عليه اسم “التوكوفيرول ”  وتعني “جلب الذرية ” ، كما اكتشفوا أربعة أنواع من التوكوفيرول…

فيتامين د هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون، بالإضافة إلى أنها الفيتامين الأساسي الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفات في الجسم، يمكن الحصول على هذا الفيتامين من الشمس أو من بعض الأطعمة وهو من الفيتامينات التي لها العديد…

فيتامين B17 ، أو كما يسمى فيتامين المضاد للسرطان. هو علاج بديل للسرطان. فيتامين B17 يعمل على الحد من الأورام ومنع الورم الخبيث أو انتشار السرطان إلى أجزاء أخرى من الجسم. إنه يقتل الخلايا السرطانية ، يقوي جهاز المناعة…

فيتامينات ب هي فئة من الفيتامينات التي تذوب في الماء، والتي تلعب أدوارًا مهمة في استقلاب الخلايا، وعلى الرغم من أن هذه الفيتامينات تشترك في أسماء متشابهة ، إلا أنها مركبات كيميائية مميزة توجد في نفس الأطعمة، وبشكل عام ، يشار إلى…

فيتامين أ، هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ومهم للعديد من وظائف الجسم ، بما في ذلك الرؤية السليمة ، ونظام المناعة القوي ، والتكاثر ، وصحة الجلد الجيدة، وهناك نوعان من فيتامين (أ) وجدت في الأطعمة، ويعرف فيتامين أ…