فيتامين

حليب الثدي هو أفضل حليب للأطفال الرضع ، و ينبغي أن يكون المصدر الوحيد للعناصر المغذية للطفل حتى يصل إلى ستة أشهر ، حيث يبني حليب الثدي و يطور جهاز مناعة الطفل ، و بالتالي يحميه من العديد من الأمراض ، و قد يكون من المفيد أيضا للأم…

لابد من متابعة الجسم بشكل مستمر حتى يكون هناك معرفة بأي تغيرات تطرق ومن هنا تكون بداية الانطلاق في البحث عن الخلل ، ومن بين هذه الاعراض هي اعرض نقص الفيتامينات ، والتي مع ظهروها تشير الى ضرورة استكمال هذا الفيتامين ليعود الجسم الى…

فيتامين د هو أحد الفيتامينات الهامة جدا في الجسم لأنه المسئول عن حماية العظام والعضلات في الجسم، ولهذا فقد يتساءل الكثير من الناس حول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د؛ حتى يتم تناولها والاستفادة من هذا الفيتامين من خلالها، ومن…

فيتامين د هو أحد الفيتامينات الهامة جدا في الجسم؛ لأنه هو الفيتامين المسئول امتصاص الجسم لعنصر الكالسيوم اللازم لنمو العظام، وفيتامين د هو من الفيتامينات التي يمكن للإنسان أن يستمدها من أشعة الشمس ومن خلال تناول بعض…

يعد ڤيتامين د واحدًا من الڤيتامينات الضرورية للغاية لصحتك عامةً ، حيث يساعد في امتصاص الكالسيوم وتنظيم الجهاز المناعي ودعم انقباض الخلايا ، ويمكننا القول أنه لا يوجد شيء يعجز هذا الڤيتامين عن تأدية دور فيه . وهو ڤيتامين…

إن المستويات الأعلى من فيتامين د يمكن أن تزيد من كفاءتك في استخدام الأكسجين. مما يمكن أن يحسن نظام التمرين. يعتقد الباحثون أن فيتامين (د) مهم لعظامك ودماغك وصحة قلوبك لسنوات عديدة. الدراسة ، التي نشرت في المجلة…

توصلت دراسة حديثة إلى أن انخفاض معدل فيتامين د يرتبط ارتباطًا كبيرًا بزيادة تواتر التهابات الجهاز التنفسي المتكررة، والسعال المزمن بين الأطفال . السعال المزمن وفيتامين د السعال المزمن يشير إلى سعال يستمر لأكثر من…

يعتبر فيتامين د عبارة عن مجموعة من السيكوسترويد التي تقبل الذوبان في الدهون، ويوجد هذا الفيتامين بكمية ضئيلة في جسم الإنسان، ولكن في بعض الأوقات يتمكن الجسم من أن يقوم بتصنيعه من الكولسترول ، من خلال التعرض لأشعة…