فيتامين

ينتمي السيروتونين لعائلة من المركبات تسمى النواقل العصبية neurotransmitters، تساعد الناقلات العصبية خلايا الدماغ على التواصل – فهي تنقل الرسائل الكيميائية بحيث يمكن أن يفكر العقل، وينظم المشاعر ويسيطر على العمليات البيولوجية، مثل…

لسنوات، كان الناس متحمسين لإمكانية أن تساعد المكملات المضادة للأكسدة في منع الخرف بسبب مرض الزهايمر، حتى أن العديد منهم بدأ تناول مكملات فيتامين E والسيلينيوم المضادين للأكسدة، على أمل أن الأبحاث الإضافية ستؤكد فوائد…

هناك العديد من أنواع الفيتامينات التي تباع في الصيدليات بغرض تقوية الشعر و زيادة كثافته ، و من بين أشهر هذه الفيتامينات فيتامين هيرفينتي. فيتامين هيرفينتي Hairfinity هو فيتامين يحافظ على شعرك قوي و…

يمتاز فيتامين هير برست بمذاقه اللذيذ ، حيث يمتاز بطعم الفراولة و المشمش ، تلك النكهة التي تعمل على تغطية نكهة الفيتامينات و المعادن ، كما انه قابل للمضغ. فيتامين هير برست هو طريقة سهلة لتناول الفيتامينات الأساسية…

خلال فترة الرضاعة الطبيعية يحصل الطفل على الكثير من الفيتامينات الهامة له من خلال حليب الأم كما يوجد بعض أنواع الحليب الصناعي المدعم بتلك الفيتامينات، ولكن يوجد بعض الفيتامينات لابد من تناولها من الخارج مثل فيتامين د3 والذي يحتاجه…

الفولات أو فيتامين ب9، هو فيتامين ب أساسي موجود في الفواكه والخضراوات ( خاصة الخضار الورقية الخضراء الداكنة ) والبقوليات، وهناك حاجة إلى فيتامين ب9 لإصلاح الخلايا، أي الحمض النووي – التعليمات الوراثية للجسم، واستقلاب الأحماض…

يعد اختبار الدم لقياس كمية فيتامين د في الدم هو الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تحصل على ما يكفي من فيتامين د أم لا. ويسمى اختبار الدم الذي تحتاجه اختبار الدم 25(OH)D . يمكنك الحصول على فحص دم لدى أطبائك…

ليس من السهل دائما معرفة ما إذا كنت تحصل على القدر الكافي من فيتامين د ، فالمؤشرات المبكرة لنقص فيتامين د ، كالشعور بالتعب ، ارتفاع ضغط الدم والإكتئاب ، يمكن تفسيرها على أنها نتيجة الإجهاد أو عوامل أخرى، والطريقة الوحيدة لمعرفة ما…