فيتامين

يعتبر نقص فيتامين د مشكلة صحية عالمية، و قد تم حديثا اكتشاف تأثير فيتامين د على عمل جهاز المناعة في جسم الإنسان، و بالتالي دوره في تقليل حدوث أمراض المناعة الذاتية، و لكن علاقة فيتامين د بمشكلات الغدة الدرقية لم تتضح…

فيتامين د من الفيتامينات الهامة جدا للمرأة الحامل، حيث يساعد في إمتصاص الكالسيوم والفسفور، العنصران المهمان للعظام والأسنان ولصحتهما، ويتم إنتاج هذا الفيتامين طبيعيا عندما يتعرض الجسم للشمس في فترة الصباح الباكر أو قبل الغروب.…

في عام 1928م حصل العالم أدولف ويندوس على جائزة نوبل في الكيمياء، و ذلك بسبب أبحاثه عن الستيرولات و علاقتها بالفيتامينات، و بالتحديد فيتامين د، و لكن ما هي قصة اكتشاف فيتامين د؟ مرض الكساح و زيت كبد…

تحتوي الفاكهة الحمضية على فيتامين سي، و هو احد العناصر الغذائية المهمة لصحة العظام و الأوعية الدموية الصغيرة، و يؤدي نقص فيتامين سي بالجسم إلى الإصابة بمرض الاسقرابوط. اكتشاف مرض الاسقرابوط لأول مرة…

فيتامين دال من اكثر الفيتامينات الهامة للجسم و التي لها استخدامات متعددة لا حصر لها ، و في حالة نقصه في الجسم فإنه يؤثر على كلا الجنسين ، و لذلك يجب التعرف على اعرض نقصه و علاجه في الحال لتجنب التعرض للعديد من المشاكل الصحية .…

يعرف التهاب المفاصل أنه من الأمراض المصاحبة لكبار السن ، ولكن أصبح الآن التهاب المفاصل وخاصة التهاب المفاصل الروماتويدي من الأمراض الشائعة التي يمكن أن تصيب كل من الشباب وكبار السن على حد سواء . لذلك إذا كنت تعاني من…

يعتبر فيتامين هـ /E من أهم الفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحة الإنسان ، ويعد من الفيتامينات الذائبة في الدهون ، وهو أحد المواد المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة ، حيث يساعد في الحفاظ على الخلايا ، ويحميها من عملية التأكسد…

فيتامين E هو أحد المغذيات المضادة للأكسدة ، التي قد تساعد على منع تلف الخلايا في جسمك . و تشمل الأدوار الأخرى لفيتامين E مساعدة الجهاز المناعي ، و عمليات التمثيل الغذائي المختلفة ، و يمكن أن يساعد أيضا في منع بعض ظروف العين ، مثل…