فيتامين

يحتاج الجسم دائما إلى الفيتامينات التي تساعده على النمو بشكل صحي و سليم، ومن أهم هذه الفيتامينات التي تساعد الجسم على النمو وتدخل في بناء الجسم هو فيتامين د، والذي يتسبب نقصه إلى ظهور أعراض خطيرة على صحة الإنسان،…

مع دخول فصل الشتاء و برودة الجو تبدا معدلات الإصابة بأمراض البرد و الانفلونزا فى الازدياد بشكل كبير، و يعاني الكثيرون من الزكام لعدة مرات خلال فصل الشتاء البارد، و أول ما يلجأ إليه الناس للتخفيف من أعراض الزكام هو…

من أهم مضادات الأكسدة فيتامين e فهو يحافظ على صحة البشرة بشكل أساسي، من المعروف أن نقص أي فيتامين في الجسم يسبب مشاكل صحية، ولكن أيضا زيادة أي فيتامين داخل الجسم من الأمور الخطيرة، فمن الطبيعي أن يتواجد أي فيتامين…

تعد الفيتامينات من العناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه على أكمل وجه، وتعرف الفيتامينات بأنها مركبات عضوية توجد بالأطعمة طبيعياً، ويحتاج إليها الجسم بكميات بسيطة للقيام بوظائفه، ولا يستطيع الجسم أن يقوم بتصنيعه بكميات…

فيتامين (د) من أهم الفيتامينات التي يستفيد منها جسم الإنسان ، ويطلق علية فيتامين الشمس ويحتاج إليه جسم الإنسان من أجل توفير الحماية والحفاظ على صحة العظام ، وتقوية الأسنان وأيضاً توفير الكمية الكافية من التمثيل الغذائي للكالسيوم…

فيتامين B12 ، المعروف أيضا باسم كوبالامين ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء . يلعب هذا الفيتامين دورا أساسيا في إنتاج خلايا الدم الحمراء و الحمض النووي ، و هو ضروري أيضا للأداء السليم للجهاز العصبي . فيتامين B12…

الفيتامينات هى العناصر الغذائية التي توفر العديد من الفوائد للجسم ، فمنها من يحفز الوظائف الحيوية و منها من يعمل على زيادة امتصاص المواد الغذائية المفيدة ، و منها ما هو مقوي للاعصاب و العظام ، كما ان لها فوائد علاجية للعديد من…

الكورتيزول هو هرمون ينتج من الغدة الكظرية أثناء الإجهاد ، أو بعض الظروف الأخرى التي تشمل وظيفة المناعة ، استقلاب الجلوكوز ، الإفراج عن الأنسولين و الالتهابات . مستويات الكروتزول العالية بشكل مستمر ، يمكن أن تضعف…