فيتامين

منفي الواقع , آلام الثدي من الآلام الشائعة التي تواجه الكثير من النساء , و خاصة في النساء اللواتي لا تزال في فترة الخصوبة , حيث ترتبط آلام الثدي مع الدورة الشهرية عند معظم النساء . ألم الثدي يمكن أن يستمر لعدة أيام أو أسابيع أو حتى…

فيتامين “دال” هو أحد المغذيات الأساسية , فهو ضروري لامتصاص الكالسيوم و لتعزيز صحة عظامك , كما يساعد فيتامين ” دال ” على تعزيز الجهاز المناعي و الحد من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب و بعض السرطانات كسرطان القولون…

فيتامين D , باسم “فيتامين أشعة الشمس ” , هو من بين عدد قليل من العناصر الغذائية التي حصلت على الاهتمام القومي و التمويل البحثي في السنوات العشرة الماضية . و لا تزال الدراسات مستمرة في إظهار فعاليته لتعزيز السكر الطبيعي في الدم , و…

عندما نتحدث عن فيتامين ه أو e تتبادر أذهانا إلى فوائده الخاصة بالبشرة والشعر فقط ، ولكن الأمر لا يتوقف عند ذلك الحد ، فهذا الفيتامين ضروري أيضا للصحة بشكل عام ، وبالتالي فنقص فيتامين ه في الجسم يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية…

مرض الصباح ( غثيان الصباح ) هو الشعور بالغثيان و القيء و الدوخة و أحيانا الصداع الذي يصاحب الحمل . و قد تبأي الشعور بهذه الأعراض في حوالي الأسبوع الرابع من الحمل . و قد تستمر هذه الاعراض حتى الشهر الرابع من الحمل . كما تعاني بعض…

فيتامين (ب) المركب عبارة عن مكمل غذائي مكون من مزيج من فيتامينات (ب) . تشمل فيتامينات المجموعة (ب) ثمانية فيتامينات ، و هم الثيامين ، الريبوفلافين ، النياسين ، حمض…

معظم النساء لا تحتاج إلى مكملات فيتامين C أو البروجيستيرون خلال فترة الحمل . في الواقع ، تناول هذه المكملات دون داع قد يسبب ردود فعل سلبية أو مخاطر لا داعي لها . و مع ذلك ، قد تكون هذه المكملات مفيدة…

الصرع هو اضطراب عصبي شائع ، يؤثر على حوالي 65 مليون شخص في جميع أنحاء العالم . و يؤدي هذا الاضطراب العصبي المزمن إلى خلل الإشارات الكهربائية داخل الدماغ ، مما يؤدي ذلك إلى نوبات . هناك نوعان رئيسيان من النوبات و هما ،…