فيتامين

الفيتامينات مهمة لجميع الاعمار و الاجناس ، و قد تجد أن بعض الشعوب تكثر فيها نقص نسبة معينة من نوع من انواع الفيتامينات أكثر من غيرها . و بعض الوظائف يكثر فيها نقص بعض انواع الفيتامينات ، مثل فيتامين ” د ” مثلاً ، و يمكنك أن تجد هذا…

ذكرنا في مقال سابق أن مجموعة فيتامين ” ب ” تم أكتشافها قديماً على انها فيتامين واحد ، و بعد عدة ابحاث تم اكتشاف ان فيتامين ” ب ” يحتوي على العديد من الفيتامينات الاخرى ، فقام العلاماء بالابقاء على نفس الاسم مع وضع ارقام مختلفة لكل…

تشكل الفيتامينات جزء أساسيآ من جسمنا وصحتنا ، حيث يحتوي جسم الإنسان على العديد من الفيتامينات الهامة ، والتي تضمن قيام الجسم بكافة وظائفه بشكل طبيعي ، كما تضمن عدم تعرض الإنسان للأمراض ، والمتاعب المختلفة ، وعند نقص أي فيتامين من…

على الرغم من أن نقص أي نوع من أنواع الفيتامينات داخل الجسم هو أمر غاية في الضرر والخطورة ، إلا أن زيادة نسبة وجود الفيتامينات داخل الجسم هو أمر خطير أيضآ ، فالطبيعي أن تتواجد الفيتامينات والمعادن داخل الجسم بنسب معينة دون زيادة أو…

يعتبر فيتامين د أحد أهم الفيتامينات الموجودة في الجسم على الإطلاق ، حيث أن فيتامين د من الفيتامينات الهامة بالجسم ، والتي لا يمكن أن يعمل الجسم بصحة وبشكل طبيعي ، دون توفره بنسبة معقولة داخل الجسم ، وفيتامين د هو عبارة عن فيتامين…

أهمية فيتامين K للأطفال حديثي الولادة : فيتامين K هو المسئول عن تكوين بعض البروتينات التي تساعد في تجلط الدم بطريقة سليمة و منع النزف و التئام الجروح . لذلك فيتامين K ضروري جدا للأطفال حديثي الولادة لانهم يولدون…

يحتاج الجسم للفيتامينات المختلفة التي تساعده على العمل بشكل طبيعي ، وتمنح الجسم الصحة الجيدة ، حيث يحتوي الجسم على الفيتامينات المختلفة والعناصر الهامة ، والتي يمكن أن يفقدها مع مرور الوقت ، وبالتالي يحتاج الجسم إلى أن يعوض فقده…

يمكن تناول الكثير من فيتامين  B12 يؤدي بعض الاثار الجانبية . لذلك من الضروري قبل ان تبدأ بتناول مكملات B12 ان تعرف بعض الحقائقلتساعدك على اتخاذ قرارات سليمة مستنيرة حول الفيتامينات التي اخترت ان تأخذها . و يجب التشاور مع الطبيب…