فيتامينات

البشرة الصحية للعناصر الغذائية دور مهم في الحصول على بشرة نضرة وصحية وخالية من الشوائب، والجدير بالذكر أنّ جمال البشرة يبدأ من التغذية الصحية والسليمة التي تمنع ظهور علامات الشيخوخة، وخصوصاً الفيتامينات والتي لها أهمية كبيرة في ذلك،…

فيتامين E عُرف فيتامين E منذ فترة طويلة في قدرته على تحسين صحة البشرة والشعر، وذلك لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية تُعرف باسم توكوترينول، والتي تحافظ على صحة فروة الرأس، كما وجدت دراسة سريرية عام 2010م أنّ استعمال مكملات توكوترينول تساعد…

الفيتامينات تُعّد الفيتامينات مركباتٍ عضويةً يحتاجها الجسم بكميات صغيرة، وغالباً ما يحصل عليها الإنسان من الطعام، إذ لا يستطيع الجسم تصنيعها، أو يمكنه تصنيع بعضها بكميات قليلة، مثل فيتامين د، وفيتامين ك، وهي مهمة لعميات التمثيل الغذائي…

نضارة البشرة تُعد البشرة أكبر عضو في الجسم، وأكثرها تعرضاً للمشاكل المختلفة، لهذا يجب الحفاظ على صحتها لتبدو أصغر، وحمايتها من الجفاف، وسرطان الجلد، ويمكن الحفاظ على البشرة من خلال تناول المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامينات لتعزيز…

النحافة تعدّ النحافة من الحالات غير الجيّدة لصحّة الجسم، ويصنّف الشخص بأنّه يعاني من هذه الحالة في حال كان مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body Mass Index) له أقل من 18.5، ويمكن أن تساهم النحافة في إضعاف مناعة الجسم، والشعور بالإعياء،…

الفيتامينات والمعادن يحتاج جسم الإنسان إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن التّي تمدّه بالكثير من الطّاقة، وتحميه من الإصابة بالكثير من الأمراض، وتحافظ على نمو الجسم بشكلٍ صحيحٍ؛ فالفيتامينات هي مركّباتٍ عضويةٍ لها وظائف حيويّة، تنتج…

فيتامينات بعد الولادة تقدّم الأم خلال عمليّة الحمل وأثناء الولادة والرضاعة الطبيعيّة كميات كبيرة من الفيتامينات المخزّنة في جسمها إلى الجنين، لما لها من أهميّة كبيرة في نموّه والمحافظة على صحّته، ممّا يبقي كميات قليلة جداً منها للأم…

فيتامينات ب هي مجموعةٌ من الفيتامينات ونوعٌ من المكمِّلات الغذائيّة تحتوي على عدّة أنواعٍ من فيتامينات ب المركّبة التي تذوب في الماء، فيأخذ الجسم حاجته ويتمّ طرح الكميّة الزّائدة عن طريق البول. تُعتبر فيتامينات ب مهمّةً، ولها دورٌ مهمٌ…