فوائد

الزومبا هي تدريب الرقص مع الموسيقى ، وعمل حركات تعطيك الشعور بالمتعة والراحة وكثيرا من السعادة ، لها طرق مختلفة ولكن فوائدها كثيرة جدا . لحرق السعرات الحرارية : في دراسة منذ وقت ليس ببعيد في كاليفورنيا يوم…

فوائد كعب الغزال يحارب الجذور الحرة ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان. يعزز فيتامين ج فيمنح البشرة الصحة عن طريق الحد من العلامات المرتبطة بالعمر مثل التجاعيد والعيوب ، وتحسين نسيج البشرة بشكل عام ، وحماية…

ما هو هرمون النمو الجي اتش ؟ ينتج الجسم طبيعيا هرمون النمو (HGH أو ببساطة GH) في الغدة النخامية ، وكما يدل اسمها ، فهي المسؤولة عن نمو الخلايا وتجديدها . لن تتمكن من زيادة كتلة العضلات وكثافة العظام دون هرمون GH ،…

زبدة الشيا هي الزبدة الدهنية الصلبة المشتقة من المكسرات من أشجار كاريت التي تنموا في المناطق شبه القاحلة والسافانا في غرب ووسط آسيا ، شجرة كاريت تحمل الفواكه والمكسرات التي تحتوي على زبدة الشيا ثم يتم سحق المكسرات ، و غليها من أجل…

يحظى الزعتر بشعبية كبيرة ، فهو العشب المستخدم في عالم الطهي ويشتهر بالعديد من فوائده الصحية ، يتم تعبئة هذا العشب مع المغذيات النباتية والمعادن والفيتامينات اللازمة لصحتنا ، ورق الزعتر هو واحد من أعشاب الطهي الأكثر شعبية التي نشأت…

لحم الإبل أو لحم الحاشي هو أكثر اللحوم صحة من لحم البقر . تعد لحوم الحاشي من الغذاء الشعبي في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا وأوروبا ، واستراليا بما لديها من الموارد التي تعمل على توفير البروتين المناسب للأشخاص الذين يرغبوا في هذا…

السدر هي ثمرة مثيرة جدا للاهتمام على مر العصور . وهي من العائلة النباتية Rhamnaceae أو النبق ، لقد تم زراعتها في الصين منذ أكثر من 4،000 سنة . هناك ما لا يقل عن 400 صنف من السدر بخصائصها المميزة . بينما أشجار السدر هي الأشجار…

الجميع يعرف أن التمر حقيبة مليئة بالمفاجآت الصحية ،. هذا الطعام المغذي للغاية لديه الكثير من الأصناف التي توفير لكم الفوائد الصحية المختلفة ، ولكن قد يكون لديها الجانب السلبي في أن تصبح غنية جدا في السكر ، وخاصة لمرضى السكري ولكن…