بذور التمر الهندي المحمص وجبة خفيفة شعبية بين سكان الريف . تتوفر في الغالب أثناء موسم الجفاف ، وبذور التمر الهندي تحتوي على الأحماض ، الفوسفور ، المغنيسيوم ، وفيتامين ج والبوتاسيوم والكالسيوم والأحماض الأمينية . بذور التمر الهندي سوداء لامعة في اللون ولها العديد من الفوائد الغذائية والصحية . فوائد بذور التمر الهندي :…
الحديد هو أكثر المغذيات الأساسية المهمة لأنشطتنا اليومية . وهذا يشمل وظائف الجسم الأساسية مثل نمو السليم والتنمية من جسم الإنسان . الحديد يساعد أيضا على استقلاب البروتينات وإنتاج الهيموجلوبين ، والانزيمات وRBC . ينقل الحديد الأكسجين من الدم والعضلات ويتجاهل ثاني أكسيد الكربون . يتطلب الحديد كمية مناسبة من الكالسيوم والنحاس لحسن سير العمل…
الكرفس هو واحد من أكثر الأطعمة النباتية المغذية المتوفرة في السوق . نحن يمكن أن نستهلكه على أنه خضار أو تحضير عصير لجني أقصى قدر من المنافع . فوائد عصير الكرفس للصحة : يتم تحميل عصير من الكرفس الخام الطازجة مع مجموعة متنوعة من المواد المغذية . أنه يحتوي على ما يقرب من جميع الفيتامينات…
فوائد بذور الرمان لبشرتك الأمصال المصنوعة من بذور هذه الفاكهة الحامضة مفضلة من بين العديد بسبب قوامه الغير دهني . بل هو أيضا مكون شائع جدا في منتجات الجسم مثل كريمات الوجه ، وأجهزة الغسيل وزيوت التدليك 1. ترطيب البشرة : كونها غنية في حمض punicic ، فإن الزيوت المتأتية من هذه البذور ترطب بشرتك…
اللوبيا هو نوع منم البقوليات والتي يكون لها هيكل بيضاوي قليلا مع العين السوداء. يمكن أن يكون منها الأنواع المختلفة مثل الأحمر والأبيض والأسود والبني . على الرغم من أنها تحظى بشعبية على نطاق واسع لنكهتها الطيبة ، أنها تحتوي على ما يقرب من جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية بما في ذلك فيتامين A، B1، B2،…
الملفوف الصيني أو الكرنب رابا هو الخضروات الورقية الخضراء من أصل صيني . ومن المعروف أيضا باسم بوك تشوي أو الملفوف نابا ، ويستخدم على نطاق واسع لأغراض الطهي . هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الملفوف الصيني المتوفرة في السوق . سواء كنت تستمتع بالأوراق الخام في سلطة أو طهي تماما لتقديم طبق خضار لذيذ…
هناك العديد من الادوات لتبييض الأسنان ومنها قلم تبييض الأسنان فهو احد الأدوات التي يمكن استخدامها لسطع الابتسامة في المنزل . هناك العديد من المنتجات في السوق التي تهدف إلى تبييض الأسنان . حتى عندما يكون الشخص يأخذ عناية جيدة بالأسنان ، للتخلص من البقع تي ايصعب إزالتها . هذه الأقلام مثل الفرش الصغيرة التي ترسم عنصر التبييض على…
هل سمعت عن السبانخ الحمراء؟ كل واحد منا على بينة من السبانخ الخضراء وفوائدها ، ولكن هناك السبانخ الأحمر أيضا والتي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية . أوراقها عادة ما تكون سميكة ، وغنية باللون الاخضر ، ولكن لديه الجذعية المركزية الملونة الحمراء الزاهية . أوراق وسيقان السبانخ الحمراء تحتوي على السائل الأحمر ….
غطاء التمر الهندي هو من اللون البني ، الخام له نكهة منعش جدا . هذا ويمكن استخدام عصير التمر الهندي لإعداد كوب لديه العديد من الفوائد الصحية . ويستخدم التمر الهندي على نطاق واسع كتوابل في المأكولات المحلية في أمريكا اللاتينية وآسيا وجزر البحر الكاريبي . ويمكن أيضا لعصير التمر الهندي أن تستخدم كمادة منكهة…
البطاطس هي المفضلة للجميع ونصنع منها وجبات خفيفة لذيذة ومقرمشة . أنها تنمو في جميع أنحاء العالم ، وتعتبر منشط ممتاز لصحتك . البطاطس مفيده لعلاج كثير من الأمراض الشائعة ، ويستخدم على نطاق واسع في الهند في العديد من العلاجات المنزلية . البطاطس يمكن ان تستخدم في صنع عصير البطاطس الذي يحتوي على الفيتامينات…
الكرات يستخدم لعلاج العديد من الامراض . فهو مغذي للغاية وغير مكلفة ومتوفر . تستخدم في أشكال مختلفة ، وله نكهة مميزة ، أيضا يستخدم في الصناعات الدوائية ومستحضرات التجميل . مع مزيج فريد من الفلافونويد والمواد المغذية التي تحتوي على الكبريت ، الكرات يعتبر عنصرا هاما في النظام الغذائي الخاص بك . والكرات ينتمي…
هناك العديد من الفوائد الغذائية لأكل المشمش . وهو مصدر غني من المعادن التي تشفي من فقر الدم ، والربو والسل والتهاب الشعب الهوائية . ولكن ، هل أنت أيضا على بينة من الفوائد الصحية لبذور المشمش ؟ بذور المشمش يمكن أن تستهلك خام أو مسحوق يضاف في الحساء والخضروات والكاري وعصير الفواكه أو الحبوب…
الكرفس يستخدم عادة كالخضروات باعتباره تشكل جزءا هاما من النظام الغذائي وفقدان الوزن كما أنه منخفض في السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف الغذائية . هو تماما مثل الخضروات الخضراء الأخرى ، والكرفس ينمو في عناقيد من سيقان طويلة مضلع مع قمم ورقية . وتسمى الأضلاع الداخلية قلوب الكرفس وكما هو معروف الكرفس . الكرفس…
فاكهة القشطة تنتمي أساسا إلى مجموعة Annonaceae شبه الاستوائية من الأشجار . فاكهة مع فوائد غذائية عالية ، وتعتبر القشطة مفيد للغاية لامرأة حامل . تحتوي ثمرة لينة والطازجة على نكهة حلوة والتدابير حوالي 8 إلى 16 سم في البعد . متوفرة في أكثر من لون واحد ، شكل الثمرة ، كروية أو حتى غير…
السبانخ في الواقع جيدة حداً لصحتك ، تنتمي إلى عائلة واحدة كما البنجر واللفت ، والسبانخ تعطي جسمك العناصر الغذائية الأساسية ، وهى تعمل كعنصر علاج سحري لعدد لا يحصى من القضايا الصحية . تحتوي السبانخ النيئة أو غير المجهزة على الكاروتينات ، والأحماض الأمينية والحديد واليود ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والفيتامينات A ،…
زيت الكانولا هو نوع من زيت الطهي الذي يأتي الطعام ، يأتي من أصناف معينة من حبة الخردل . لهذا السبب ، هو معروف بإسم زيت الكانولا في مناطق معينة من العالم مثل زيت بذور اللفت . يشتق اسم بذور اللفت (الكانولا) من rapum الذي يعني اللفت . اللفت ، الكرنب ، اللفت الأصفر ،…
الوخز بالإبر نشأ بوصفها الممارسة التقليدية في الطب الصيني ، وبشكله الكلاسيكي ، والوخز بالإبر هو واحدة من أقدم أشكال الممارسة الطبية في تاريخ البشرية التي لا تزال تستخدم اليوم . هناك العديد من الدول في جميع أنحاء العالم تقوم بالمعالجة بوخز الإبر ، وانتشرت شعبية الممارسات في جميع أنحاء العالم ، على الرغم من…
النياسين هو فيتامين ضروري للذوبان في الماء لصحة الإنسان ، اسم آخر من النياسين هو فيتامين B3، الوظيفة الرئيسية لهذا الفيتامين في جسم الإنسان هو تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة ، فيتامين يساعد على نشر الطاقة من الخلايا في الجسم كله ، في نفس الوقت ، النياسين يساعد الحفاظ على سلامة خلايا الدم ، ينبغي للمرء…