فقدان

فيتامين e هو أحد المغذيات الأساسية الضرورية للعديد من العمليات و الوظائف الحيوية . بل هو أيضا مضاد قوي للأكسدة ، و بالتالي يحمي خلايا الجسم من التلف الناجم من الجذور الحرة . فيتامين e يمكن أن يكون مفيدا لفقدان الوزن…

أصبح الجميع الآن متحمسين لفكرة بناء العضلات بغض النظر عن جنسهم ، بهدف الحصول على شكل لائق بدنيا ، فبينما يريد الرجل عضلات ضخمة ، معظم النساء تفضل الحصول على عضلات لينة تجعل أجسامهن تبدو متناسقة فقط. ويمكن الحصول على ذلك عن…

الفول و الفاصوليا من الاطعمة التي تقلل من الدهون وتكبح الرغبة الشديدة، والبقوليات – أو “البقول” كما هي معروفة في بلدان أخرى – هي هى افضل الاطعمة التي تفيد الجسم وتعمل على حرق الدهون و معرفة كيفية تناول الفاصوليا يمكن…

الصداع يمكن أن يكون احد الاثار الجانبية السيئة التي تواجهها اثناء اتباعك لحمية خاصة لانقاص الوزن ، وإليك كيفية الحد من شدة وتواتر الصداع اثناء فقدان الوزن. ما هي العلاقة بين فقدان الوزن والصداع؟ فقدان الوزن…

تمثل الجدة البركة الحقيقية في داخل كل أسرة، فالجدة هي الضحكة الصافية، والقلب الحنون، والعطف الذي بلا نهاية، والحكايات التي لا نمل منها، فالجدة هي التي تعيش بذكريات الماضي وبجسد الحاضر، وهي الذاكرة التي لا تنتهي أحداثها، وفي كل مرة…

فيتامين أ أحد أهم أنواع الفيتامينات التي يعتمد عليها جسم الإنسان ، و لها العديد من الفوائد الهامة في عدد من العمليات الحيوية ، و لذلك لابد من تناول أطعمة تحتوي عليه للحفاظ على توازنه في الجسم . فيتامين أ و تساقط الشعر…

اكتشف الباحثون أن تثبيط إنزيم يسمى ” السيكلين التابعة لكيناز 2 ” الذي يعرف اختصارا بـ ( CDK2 )، يحمي من فقدان السمع الناتج عن الضوضاء أو استخدام بعض الأدوية، وتشير الدراسة إلى أن مثبطات CDK2 تمنع موت خلايا الأذن الداخلية ، والتي…

القرفة من أهم التوابل التي اعتاد الكثيرين على تناولها بشكل مستمر ، سواء على شكل مشروب أو كإضافة على العديد من الأطعمة و الحلويات ، و تمتاز بالديد من الفوائد الهامة . القرفة يمكن استخدام القرفة…