فطور

القيمة الغذائية للبيض ماء 2.78 غرام طاقة 592 سعرة حرارية بروتين 48.05 غرام الدهون 43.90 غرام الكربوهيدرايت 1.13 غرام السكريات 0.56 غرام الكالسيوم 244 ملليغرام الحديد 7.20 ملليغرام المغنيسيوم 34 ملليغرام…

القيمة الغذائية للبيض القيمة الغذائية 100 غرام من البيض الطاقة  592 سعرة حرارية البروتين  48.05  غرام الدهون   43.90 غرام الكربوهيدرات    1.13 غرام الكالسيوم  244  ملليغرام الحديد   7.20 ملليغرام الصوديوم  476  ملليغرام…

القيمة الغذائيّة للبيض القيمة الغذائية مئة غرامٍ من البيض الماء 32.70 غرامٍ الطاقة 278 سعرة حرارية البروتين 10.60 غرام الدهون 2.10 غرام الكربوهيدرات 53.00 غرام الألياف 2.3 غرام الكالسيوم 13 ملليغرام الحديد…

القيمة الغذائيّة للبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من البيض الماء 87.57 غرام الطاقة 52 سعرة حراريّة البروتين 10.90 غرام الدهون 0.17 غرام الكربوهيدرات 0.73 غرام السكريات 0.71 غرام الكالسيوم 7 ملليغرام الحديد 0.08…

بيتزا البطاطا مدّة تجهيز المكوّنات خمس عشرة دقيقة مدّة الطّهي ثلاثون دقيقة تكفي لـ ثمانية أشخاصالمكوّنات نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح. ثلاثة أكوابٍ من الدّقيق. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. ملعقتان كبيرتان من الحليب المجفّف.…

طاجن جبنة الحلوم مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِـ ستة أشخاصالمكوّنات شرائح من جبنة الحلوم -حسب الحاجة-. ثلاث حبات كبيرة من الطماطم المقطعة إلى شرحات. ملعقة كبيرة من النعناع الناشف. ملعقة كبيرة…

فطور رمضان وجبةُ الإفطار في شهرِ رمضان المبارك هي الوجبة التي يتناولُها المسلم بعد عدّةِ ساعاتٍ من الصيامِ، ومن السنّة النبويّة أن يكسرَ الصائم صيامَه عندَ تلفظ المؤذن آذان المغرب، وتتّسمُ مائدةِ الإفطار في لمّ شملِ أفراد العائلة…

فطور رمضان يواجه العديد من الأشخاص صعوبةً في تحديد الأطباق المراد تقديمها على مائدة الطعام في شهر رمضان المبارك، فهم يبحثون عن الأكلات المتكاملة من الناحية الغذائية، واللذيذة، والمشبعة، إذ إنّ وجبة الإفطار تعتبر الوجبة الأساسيّة…