فطور

الفطور تعد وجبة الفطور من الوجبات الخفيفة، والمهمة للجسم، حيث تساهم في تزويده بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية دون الشعور بالتعب والكسل، ولا بد من الإشارة إلى أن طرق إعداده تختلف من منطقة لأخرى، حيث من الممكن إعداده بالخضار، أو…

المطبخ الفرنسي يشتهر المطبخ الفرنسي بالعديد من الأطباق المميّزة التي انتشرت إلى كافّة أنحاء العالم؛ بسبب مذاقها الفريد، وسهولة تحضيرها، وخاصّةً وجبة الإفطار التي تتضمّن أصنافاً متعدّدة من المأكولات الخفيفة وحلوة الطعم، حيث يلاحظ أنّها…

الفطور الشعبي تعدّ الأكلات الشعبيّة من الأطباق المنتشرة بشكل واسع وكبير في جميع أنحاء العالم، والتي يتمّ تقديمها في أغلب الأحيان على مائدة الإفطار صباحاً، فهي تمتاز بطعمها الشهي واللذيذ، وسهولة تحضيرها خلال فترة زمنيّة قصيرة، بالإضافة…

وجبة الإفطار تعتبر وجبة الإفطار من أكثر الوجبات الرئيسيّة أهميّة؛ لأنّها تمدّ الجسم بالحيويّة والطاقة، لذلك يجب على الأفراد أن يتناولوها دون الإهمال فيها، وخصوصاً بالنسبة للأطفال، لذلك تحرص الأم على تقديم الوجبات الصحيّة والخفيفة…

رول التوست المقلي مدّة تجهيز المكونات 5 دقائق مدّة الطهي 10 دقائق عدد الحصص 5-6 أشخاص المكونات مكونات الحشو: حبتان متوسطتا الحجم من البطاطا المسلوقة. نصف كوب من البازيلاء. عود أو عودان من البصل الأخضر المفروم مع الأوراق. قرن…

أومليت البطاطا مدّة التحضير عشرون دقيقة مدّة الطهي عشر دقائق تكفي لِ ثمانية أشخاص المكوّنات مكوّنات خليط البطاطا: ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. حبتان متوسطتان من البطاطا. ربع ملعقة صغيرة…

بطاطا مع البيض مدة تجهيز المكونات خمس دقائق مدة الطهي خمس دقائق تكفي ل شخص واحد المكوِّنات بصلة صغيرة الحجم. قرن من الفليفلة الخضراء. حبة صغيرة من البطاطا. بيضتان. زيت نباتي. بهار -حسب الرغبة-. كمون -حسب الرغبة-. ملح -حسب…

القيمة الغذائيّة للدقيق القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدقيق الطاقة 321 سعرة حراريّة البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الألياف 10.7 غرام الكالسيوم 25 ملليغرام الحديد 3.93 ملليغرام…