فطور

تعويد الأطفال على اتباع نمط حياة صحي يبدأ منذ مرحلة الطفولة، وهذا يشمل تناول الأطعمة الصحية أيضًا. تعرف معنا في هذا المقال على أفكار فطور صحي للأطفال. تعتبر وجبة الفطور المفتاح الرئيسي لبدء اليوم بنشاط وحيوية وخاصة لدى…

تُنصح المرأة الحامل بتناول الطعام الصحي والحرص على اختيار أصناف الطعام المفيدة لصحتها ولصحة الجنين، فما هو أفضل فطور للحامل؟ تعدّ وجبة الفطور مهمة جدًا لصحة الإنسان خصوصًا للمرأة الحامل، لكن ما هو أفضل فطور للحامل؟ أفضل فطور…

فطور صحي لمرضى السكر، هذا ما يبحث عنه مُصابي مرض السكر، لذا خُصص هذا المقال لذكر أبرز المعلومات والنصائح عن الفطور الخاص بمرضى السكري. فلنتعرف في ما يأتي على نصائح لفطور صحي لمرضى السكر: فطور صحي لمرضى السكر يعد الفطور الصحي…

الفطور للحامل يُعدّ النظام الغذائي الصحي بما فيه وجبة الفطور، عنصراً مُهماً في نمط الحياة الصحية، كما يُعدُّ أساسياً في نمط الحياة المُتبع من قبل النساء اللواتي يُخططن للحمل أو الحوامل بشكلٍ خاص، إذ يُوفر الطعام الصِحي العديد من الفوائد…

مرض السكري يُعرف السكري (بالإنجليزيّة: Diabetes mellitus) بأنّه مرض أيضيّ يُسبّب ارتفاعاً في مستويات سكر الدم، وهناك نوعان منه؛ السكري من النوع الأول الذي يكون الجسم فيه غير قادر على صنع هرمون الإنسولين (بالإنجليزيّة: Insulin)، إضافةً…

الشوفان يعدّ الشوفان من الحبوب التي تُزرع في مختلف دول العالم، ولعلّ أهمها فلسطين، وإيران، كما يتميز بقيمته الغذائية المترفعة، وباحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر مثل: البوتاسيوم، والزنك، والحديد، وفيتامين هـ، وغيرها، لذلك ينصح…

توست القرفة والفواكه مدَّة التَّحضير خمس عشرة دقيقة تكفي لـِ أربعة أشخاص المكوّنات ملعقة كبيرة من الزّبدة الصلبة. نصف ملعقة صغيرة مِن القرفة. قطعتان من خبز التوست المقطع إلى قطع صغيرة على شكل مكعبات. مئة وثلاثون غراماً من…

طريقة عمل فطائر تركية بالجبنة مدة التحضير ثلاثون دقيقة مدة الطهي عشر دقائق تكفي لِ عشرة أشخاص المكونات مكونات العجينة: مئتا غرام من لبن الزبادي. ثلاثون غراماً من الخميرة الطازجة أو ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. بيضة. مئتان…