فائدة

تحسين حالات القولون العصبي يحتوي النعناع على مركبٍ يُسمّى المنثول (بالإنجليزية: Menthol)، والذي يُعتقد أنّه يخفف أعراض القولون العصبي، وذلك لتأثيره في إرخاء عضلات الجهاز الهضمي، وقد أشارت دراسةٌ شملت 700 مريضٍ يعانون من القولون العصبي…

فوائد الميرمية تُعدّ الميرميّة من الأعشاب واسعة الانتشار حول العالم، وتتوفّر إمّا طازجة، وإمّا مُجفّفة، وإمّا على شكل زيوت، وهي توفر العديد من الفوائد الصحيّة، والتي نذكر منها ما يأتي: احتمالية تعزيز الصحّة الفمويّة: حيث تُعدّ الميرمية…

تحسن جودة النوم تتميز زهرة البابونج باحتوائها على مركبٍ مضادٍّ للأكسدة يُسمّى الأبيجينين (بالإنجليزية: Apigenin)، والذي يرتبط بمستقبلاتٍ معيّنةٍ في الدماغ تحفز الشعور بالنعاس، وتقلل الأرق وعدم القدرة على النوم، وقد أشارت إحدى الدراسات…

فوائد الزنجبيل للتخسيس يساهم الزنجبيل في التقليل من الوزن من خلال تعزيز عمليات الهضم، وتنظيم نسبة السكر والكوليسترول في الدم؛ حيث يساعد شُرب منقوع الزنجبيل الطازج على تقليل الشهية، كما أظهرت العديد من الدراسات أنّ استهلاك كوبٍ من شراب…

فائدة الميرمية للرجيم على الرغم من عدم وجود دراسات تثبت فعّالية الميرمية للرجيم، إلّا أنّها تساهم في تعزيز عمليات الهضم في الجسم، ممّا يساهم في عمليّة إنقاص الوزن، ولكن يجب اتبّاع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتوازن، ومنخفض السعرات الحرارية؛…

إكليل الجبل إكليل الجبل (بالإنجليزيّة: Rosemary) هي شجيرة دائمة الخضرة تنمو في المناطق الدافئة، ويتراوح معدل طول بعض أنواعها من 122 إلى 183 سنتيمتراً، وتعد البراعم والأوراق والزهور من الأجزاء القابلة للأكل في هذا النبات؛ فهي تؤكل نيئة…

مصدر غنيّ بالفيتامينات تحتوي الخضروات على عدد قليل من السعرات الحرارية والدهون ولكنها تحتوي على كميات جيدة من الفيتامينات والمعادن، وتعتبر جميع الخضروات بألونها المختلفه وأنواعها المتعدّدة مصادر غنيّة بالكالسيوم، والمغنيسيوم،…

خفض نسبة السكر في الدم وجدت الدراسات أنّ الخيار قد يخفض مستويات السكر في الدم، كما يمنع حدوث بعض مضاعفات مرض السكري، وفي إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات، والتي درست آثار نباتات مختلفة على مستويات السكر في الدم، ثبت أنّ الخيار قد…