غذائية

السمنة داء يحاربه الكثير فيلجأون إلى اتباع حمية غذائية و ممارسة التمارين الرياضية و البعض قد تستدعي حالته إجراء جراحات للتخلص من زيادة الوزن و ذلك لأن السمنة داء مؤرق و له مضاعفات وخيمة و لكن مؤخراً وجدت الدراسات الطبية الحديثة…

هل أنت رياضية وتنتظرين قدوم طفلك عقب انتهاء شهور الحمل قريبا؟ إذا كنت كذلك فربما تعرفين أنه يجب عليك الاهتمام بكل من التمرينات الرياضية واللياقة البدنية الروتينية وتبحثين عن التمرينات الخفيفية التي تحافظ على صحتك وصحة الطفل الذي لم…

تشمل العناصر الغذائية الدقيقة “ميكرو نيوترنتز” الفيتامينات والمعادن الأساسية ، أما العناصر الغذائية الكبرى “ماكرو نيوترنتز”  تتضمن كلا من الكربوهيدرات ، البروتين والدهون ، ويحتاج الإنسان النوع الأول بكميات صغيرة ، بينما يحتاج النوع…

يعاني الكثير من الناس من مرض التهاب المفاصل ولا يستثني أحدا فيصيب الأشخاص في جميع المراحل العمرية، وهنا نقدم لكم تسعة مكملات غذائية التي تدعمها العلوم وظهرت فعاليتها في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، هشاشة العظام والظروف المرتبطة…

نحن كبشر نتعرض إلى الكثير من الأزمات في حياتنا، سواء أزمات نفسية أو أزمات مرضية، حيث يصاحب عادة تلك الأزمات زيادة في الوزن وشراهة في تناول الكثير من الوجبات، وهو ما يؤثر على الصحة العامة في النهاية، وبعد انتهاء هذه الأزمة نحاول…

إذا كنت تعاني من الوهن والتعب ، تجد صعوبة في التنفس ، تعاني من الصداع باستمرار ، تزداد ضربات قلبك أو تفقد شهيتك ، فلا ينبغي أن تتجاهل هذه الأعراض  ، فربما تكون مصاب بإنخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم .…

المكملات الغذائية تساعد بشكل كبير في تدعيم الجسم بالفيتامينات و المعادن الهامة التي لا يحصل عليها بشكل كافي ، و قد تكون هذه الفيتامنيات هامة جداً للعديد من الوظائف الحيوية في جسم الانسان ، و نقصها في الجسم يؤدي الى ظهور المشاكل…

تعد فاكهة الكمثرى من الفواكه اللذيذة والصحية ، والتي تقدم العديد من المنافع الصحية ، حيث تمتلك القدرة على محاربة الأمراض المزمنة عن طريق توفير  مضادات الأكسدة للجسم ، كما أنها غنية بالألياف التي تخفض الكوليسترول أيضا ، وتحتوي على…