اخطاء يجب ان تتجنبها لبناء عضلاتك
غالبية الرجال يبحث عن طرق لبناء وتقوية العضلات للحصول على جسم رياضي يشبه أجسام المصارعين إلى حد ما ، فنجدهم شغوفين بمعرفة كل ماهو جديد في هذا المجال ، ومنهم من يتناول بعض الهرمونات المقوية للعضلات ، ومنهم من يغذي نفسه وعضلاته…