عصير

مع اقتراب فصلي الخريف والشتاء وبداية التقلّبات العنيفة للطقس، أنت عرضة للزكام القوي الذي قد يثنيك عن مواصلة عملك بسهولة ونشاط. اعتبري النظام الغذائي الصحي بمثابة خط دفاع طبيعي لحماية جسمك من الزكام واعتمدي الأطعمة الغنية بالفيتامينات…

أثبتت بعض الدراسات أن تناول عصير البندورة لمدة شهر يقلّص نسبة هشاشة العظام عند النساء مقارنة باللواتي لم يتناولن أيّ منتج من البندورة، وقدّم خبراء الصحة والتغذية مجموعة من النصائح للحصول على كمية أكبر من مادة "الليكوبين" الموجودة في…

نقدم لكي اليوم عصير كوكتيل مفيد ومغذي والأهم هو أنه لا يؤدي إلى زيادة الوزن لذا إذا كنتى تتبعين أسلوب غذاء صحي وتقومين بعمل ريجيم ما يمكنك الاستفادة من هذه الوصفة فهى سريعة ولذيذة ويمكن تناولها حتى ثلاث مرات يوميًا دون قلق. مكونات عصير…

عصير الليمون بالفراولة عصير كوكتيل منعش بسبب طعم الليمون اللاذع و طعم الفراولة الجميل ، يُقدم باردًا مثل عصير كوكتيل الخوخ و المشمش ، الميلك شيك ، و عصير الأفوكادوا مع المانجو إليكي طريقة عمل عصير سهل و سريع و لذيذ مقادير عصير الليمون…

عصير كوكتيل البرتقال بالجزر مهم جدًا و مفيد خاصة للأطفال بسبب ما يحتويه كل من البرتقال و الجزر من فيتامينات و ما لهم من قيمة غذائية عالية و فوائد طبية مهمة. و هو مشروب حلو المذاق يُقدم باردًا إليكي طريقة عمل عصير لذيذ و سريع. مقادير عصير…

دجاج بالفرن مع عصير الليمون من طبخات دجاج ذات النكهة القوية والطعم اللاذع المحبب بسبب وجود عصير الليمون، اكلات سريعة فلا تأخذ وقتًا في عملها. تؤكل بجانب باستا أو بطاطس أو معجنات، مع السلطات الخضراء أو سلطة حمص بالطحينة. مقادير دجاج بالفرن…

صينية بطاطس باللحم الضاني و عصير البرتقال وصفة طبخ شهية و جديدة تتميز بطعمها المختلف مثل صينية اللحم بالتفاح أو الكباب بالبرتقال. يمكن تقديمها مع أرز أبيض و سلطات خضراء مثل سلطة الجرجير. إليكى طريقة عمل وصفة طبخ سهلة و لذيذة مقادير…

نادرا ما يتم استخدام زيت الزيتون في عمل الحلويات نظرا لطعمه القوي الذي قد يطغى على طعم الحلى الأصلي، لكننا نقدم لكي اليوم طريقة عمل كيكة الجزر بزيت الزيتون و عصير التفاح بمقادير مظبوطة وطعم لذيذ. جربي أيضاً طريقة عمل كيكة الجزر بالموز…